1

所有跟帖： 

• 有群體是有用的。 -這年頭誰怕誰- ♀ (131 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:01:49

• 對，到這裏來，你就不會寂寞 -越王- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:05:27

• 還有一個，“我愛我家”壇，您可能會遇到很多和您一樣的全職主婦，每天非常熱鬧。 -越王- ♂ (131 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:07:55

• 抑鬱症其實是營養不良，別吃藥了，沒用。 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:18:23

• 請指教，我也是憂鬱症，以為是肝的事，沒想到營養不良。 -徐娘已老- ♀ (91 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:45:39

• 比如說很多人有意無意的想減肥啦，或者勤儉持家，吃的太簡單太清淡，頓頓都蘿卜青菜拌豆腐，水果拚命吃， -醫者意也- ♂ (407 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:16:53

• 哦，謝謝，我確實吃的比較素，不愛吃肉，但從來沒有想到跟憂鬱症有關。 -徐娘已老- ♀ (80 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:21:46

• 傳統上中醫認為抑鬱證是肝鬱，但是肝鬱通常隻是一時半時的症狀，怎麽會幾年甚至十年的持續呢？隻能在飲食上和日常藥物上尋找原因 -醫者意也- ♂ (302 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:30:24

• 嗯，有道理。謝謝你，希望你多來健坦，非常懷念你過去在健坦的發言。 -徐娘已老- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 11:17:47

• 我是素食者，已有多年了，原來沒有素食時反而憂鬱多多，現在幾乎沒有了，即使有煩惱，也就幾分鍾，很快就過去了 -極樂淨土- ♀ (426 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:12:31

• 即使不是素食也不一定見得就會營養充足，關鍵是如何搭配，量的多少，如何取舍。但總的來說，吃素的人營養會容易貧血容易營養不良。 -醫者意也- ♂ (68 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:25:01

• 非常同意，其實吃素更要注意營養搭配，要隨緣，因人而異，並不是所有人都適合食素 -極樂淨土- ♀ (479 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:45:52

• 點讚淨土妹妹所論。所論大有理。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 09:43:01

• 哈哈，您老來了，其實大家都和您一樣，還憂鬱個啥。。。 -極樂淨土- ♀ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 09:46:34

• 我站這，首先要調理飲食，另外要規律生活，多曬太陽養陽氣，藥吃多了會讓人跳樓的 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 12:17:24

• 營養不良導致憂鬱的說法不知道有無統計數據支持？不知道窮國是否憂鬱比例高於富國？相信營養飲食 -欲千北- ♂ (68 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:34:46

• 統計數字的東西，可以按照設計人的意圖做出各種各樣的結論，所以盡信書不如無書。 -醫者意也- ♂ (119 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:28:19

• 如果給出數據，隻要真實，不隱瞞，看的人可以分析判斷，得出不同的結論。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:45:56

• 問題就是數據都不真實，而且大多數人隻看標題不看內容，造成誤導，這樣的統計不如不要 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 12:22:23

• 西方的研究表明似乎素食者患抑鬱的風險高，這可能與素食者的OMEGA-3，B12，酪氨酸，苯丙氨酸，乙酰膽堿等攝取不足有關。 -吃與活- ♂ (566 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:56:24

• 非常感謝。有空會細看，掃了一眼，感覺人口密度高的國家/地區憂鬱症低，反之則高，這也是我的直覺。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:51:51

• 好像有這樣的趨勢，您所見獨到，佩服！ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:09:51

• 與營養或飲食無關，印度人由於信仰的原因吃素的比例非常高，但他們的心態非常平和易於滿足。 -蘸墨水- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 03:36:14

• 你不是典型的抑鬱症。抑鬱症患者不願意見人，你顯然喜歡與其他人在一起，也希望與人交流。你吃的klonopin主要是抗焦慮的。 -吃與活- ♂ (382 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:26:26

• 我其實也有一點憂鬱症，但這幾年通過努力，有所改善，沒有吃藥。 -徐娘已老- ♀ (329 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:33:09

• get a job -蕭紫箬- ♀ (128 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:53:03

• 吃好睡好鍛煉好，有自己健康的社交圈子，一般的抑鬱症就很容易好轉。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 11:17:11

• 我養花，你要學園藝也會轉移很多不開心的情緒出去。 -芷草MM- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 11:40:58

• 運動是No.1抗抑鬱的手段。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 12:57:01

• 非常同意，運動也是消除憂鬱的手段之一，據說運動能讓身體產生一種讓人高興的化學物質 -極樂淨土- ♀ (38 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:16:19

• Dopamine. 但不但如此，鍛煉和吃好睡好一起可以調理好身體。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:22:38

• +100 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:26:27

• 說得容易。抑鬱的人本來就吃不好睡不好，關鍵如何做到，需要可執行的方案。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:47:39

• 執行的方案？NOW，你現在從椅子上站起來，做１０個深蹲，哈哈 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:37:52

• 你還不如說，你現在就高興起來，大笑，笑有些人信跑，那一屋。。。。。。 -吃與活- ♂ (169 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:49:06

• 哈哈。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:58:07

• 參加個團體，一起去鍛煉，就容易多了。第一步確實很重要 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:23:12

• 按摩，針灸，談戀愛，都能產生 dopamine... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 15:55:56

• 多談幾次戀愛，可以增加快樂度。。。Dopamine, Endorphins Increases... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:48:45

• 對輕度抑鬱或防止抑鬱運動有益。對重度抑鬱的人，讓他去運動可能不太現實。但無論怎樣，出去曬曬太陽是有好處的。 -吃與活- ♂ (40 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:41:54

• 運動又不是打NBA，遛遛狗啥的就很有效：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:46:11

• 教練絕對對抑鬱沒有一丁點的體會，即使是“血色浪漫”時也沒有：）這對“運動防止抑鬱”是一個很好的注釋。 -吃與活- ♂ (62 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:03:18

• 你說的也對，己經患病的人連維持基本生活需要的事情都很勉強，運動就更不易做到。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:25:22

• 抑鬱症吃著藥控製，運動開始就需要意誌力。我不能想象抑鬱的人怎麽那麽多借口。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:29:03

• 問題是，你我最enjoy的運動，患者體會不到啊，我覺得領養一隻狗狗是辦法之一。狗狗的 -coach1960- ♂ (99 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:52:40

• 沒有自己的社會定位，沒有實現自己的社會價值，就會心灰意懶。助人為樂可以激發自己的熱情，從中感到快樂。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 15:43:07

• 謝謝，我努力嚐試一下。 -徐娘已老- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:15:27

• 是這樣，讓別人快樂，自己也快樂，因果使然。。 -極樂淨土- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:22:16

• 舉雙手讚成。助人，自己也快樂。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:54:32

• 別吃藥了 我全職太太 快快樂樂 住得近的話可以來我家玩 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:56:59

• 你家有乒乓球台嗎？我去行嗎？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:41:22

• 乒乓球台還沒有 您可以自帶一個過來 我陪您玩 我曾經是北京市乒乓二級裁判呢 打得很好 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 20:23:29

• 哎喲媽呀！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 20:43:45

• 哦忘了說了 是業餘二級 嗬嗬 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 21:00:49

• 哈哈，這下禦醫碰上對手了，而且是自己找上門去的。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 06:38:56

• 可能打不過了。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 10:05:44

• 繼續給你加油哦 -夢中夕陽- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 23:25:14