非常同意，運動也是消除憂鬱的手段之一，據說運動能讓身體產生一種讓人高興的化學物質

忘了它的英文名稱。

所有跟帖： 

• Dopamine. 但不但如此，鍛煉和吃好睡好一起可以調理好身體。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:22:38

• +100 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:26:27

• 說得容易。抑鬱的人本來就吃不好睡不好，關鍵如何做到，需要可執行的方案。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:47:39

• 執行的方案？NOW，你現在從椅子上站起來，做１０個深蹲，哈哈 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:37:52

• 你還不如說，你現在就高興起來，大笑，笑有些人信跑，那一屋。。。。。。 -吃與活- ♂ (169 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:49:06

• 哈哈。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:58:07

• 參加個團體，一起去鍛煉，就容易多了。第一步確實很重要 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:23:12

• 按摩，針灸，談戀愛，都能產生 dopamine... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 15:55:56

• 多談幾次戀愛，可以增加快樂度。。。Dopamine, Endorphins Increases... -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:48:45