抑鬱症其實是營養不良，別吃藥了，沒用。

所有跟帖： 

• 請指教，我也是憂鬱症，以為是肝的事，沒想到營養不良。 -徐娘已老- ♀ (91 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:45:39

• 比如說很多人有意無意的想減肥啦，或者勤儉持家，吃的太簡單太清淡，頓頓都蘿卜青菜拌豆腐，水果拚命吃， -醫者意也- ♂ (407 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:16:53

• 哦，謝謝，我確實吃的比較素，不愛吃肉，但從來沒有想到跟憂鬱症有關。 -徐娘已老- ♀ (80 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:21:46

• 傳統上中醫認為抑鬱證是肝鬱，但是肝鬱通常隻是一時半時的症狀，怎麽會幾年甚至十年的持續呢？隻能在飲食上和日常藥物上尋找原因 -醫者意也- ♂ (302 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:30:24

• 嗯，有道理。謝謝你，希望你多來健坦，非常懷念你過去在健坦的發言。 -徐娘已老- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 11:17:47

• 我是素食者，已有多年了，原來沒有素食時反而憂鬱多多，現在幾乎沒有了，即使有煩惱，也就幾分鍾，很快就過去了 -極樂淨土- ♀ (426 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:12:31

• 即使不是素食也不一定見得就會營養充足，關鍵是如何搭配，量的多少，如何取舍。但總的來說，吃素的人營養會容易貧血容易營養不良。 -醫者意也- ♂ (68 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:25:01

• 非常同意，其實吃素更要注意營養搭配，要隨緣，因人而異，並不是所有人都適合食素 -極樂淨土- ♀ (479 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:45:52

• 點讚淨土妹妹所論。所論大有理。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 09:43:01

• 哈哈，您老來了，其實大家都和您一樣，還憂鬱個啥。。。 -極樂淨土- ♀ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 09:46:34

• 我站這，首先要調理飲食，另外要規律生活，多曬太陽養陽氣，藥吃多了會讓人跳樓的 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 12:17:24

• 營養不良導致憂鬱的說法不知道有無統計數據支持？不知道窮國是否憂鬱比例高於富國？相信營養飲食 -欲千北- ♂ (68 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:34:46

• 統計數字的東西，可以按照設計人的意圖做出各種各樣的結論，所以盡信書不如無書。 -醫者意也- ♂ (119 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:28:19

• 如果給出數據，隻要真實，不隱瞞，看的人可以分析判斷，得出不同的結論。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:45:56

• 問題就是數據都不真實，而且大多數人隻看標題不看內容，造成誤導，這樣的統計不如不要 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 12:22:23

• 西方的研究表明似乎素食者患抑鬱的風險高，這可能與素食者的OMEGA-3，B12，酪氨酸，苯丙氨酸，乙酰膽堿等攝取不足有關。 -吃與活- ♂ (566 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:56:24

• 非常感謝。有空會細看，掃了一眼，感覺人口密度高的國家/地區憂鬱症低，反之則高，這也是我的直覺。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:51:51

• 好像有這樣的趨勢，您所見獨到，佩服！ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:09:51

• 與營養或飲食無關，印度人由於信仰的原因吃素的比例非常高，但他們的心態非常平和易於滿足。 -蘸墨水- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 03:36:14