比如說很多人有意無意的想減肥啦，或者勤儉持家，吃的太簡單太清淡，頓頓都蘿卜青菜拌豆腐，水果拚命吃，

缺乏動物脂肪，蛋白質，高質量的營養，再吃點降膽固醇降血壓的西藥，久而久之，抑鬱症就這樣發生了。

不是發達國家的人就未必沒有營養不良的，發達國家，中產階級，也會有很多的營養不良，不過這些營養不良很多是屬於主動性的營養不良，或者醫源性的營養不良。

 

所有跟帖： 

• 哦，謝謝，我確實吃的比較素，不愛吃肉，但從來沒有想到跟憂鬱症有關。 -徐娘已老- ♀ (80 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:21:46

• 傳統上中醫認為抑鬱證是肝鬱，但是肝鬱通常隻是一時半時的症狀，怎麽會幾年甚至十年的持續呢？隻能在飲食上和日常藥物上尋找原因 -醫者意也- ♂ (302 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:30:24

• 嗯，有道理。謝謝你，希望你多來健坦，非常懷念你過去在健坦的發言。 -徐娘已老- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 11:17:47

• 我是素食者，已有多年了，原來沒有素食時反而憂鬱多多，現在幾乎沒有了，即使有煩惱，也就幾分鍾，很快就過去了 -極樂淨土- ♀ (426 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:12:31

• 即使不是素食也不一定見得就會營養充足，關鍵是如何搭配，量的多少，如何取舍。但總的來說，吃素的人營養會容易貧血容易營養不良。 -醫者意也- ♂ (68 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:25:01

• 非常同意，其實吃素更要注意營養搭配，要隨緣，因人而異，並不是所有人都適合食素 -極樂淨土- ♀ (479 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:45:52

• 點讚淨土妹妹所論。所論大有理。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 09:43:01

• 哈哈，您老來了，其實大家都和您一樣，還憂鬱個啥。。。 -極樂淨土- ♀ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 09:46:34