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| • #跟帖# 認清自己，接受自己，妥協自己。 [健康養生] - danren(179 bytes ) 2022-04-03 | |
| • #跟帖# 我特別喜歡打排球，為了實現主攻手的夢想我就苦練深蹲增強彈跳， [健康養生] - danren(66 bytes ) 2022-04-03 | |
| • #跟帖# 實際熱量消耗不大還好些。所以對於一般人需要養生站樁鍛煉腿部和核心力量就可以達到很好的效果了，但要堅持也不容易。那個 [健康養生] - danren(101 bytes ) 2022-04-03 | |
| • #跟帖# 常人身體靠養護，隻有專業運動員芭蕾舞演員靠訓練來保持技術和身體狀態，但其付出的代價也不是常人可以承受的。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-04-03 | |
| • #跟帖# 難以相信你前後不做準備和放鬆來進行極限負重，即使俯臥撐可以算作熱身，但這個不是正確的鍛煉方式。可能 [健康養生] - danren(41 bytes ) 2022-04-03 | |
| • #跟帖# 撇開其他，ballroom dancing 自始至終讓身體保持一個“提”式，對體態身形都有幫助。瑜伽老師 [健康養生] - danren(106 bytes ) 2022-04-02 | |
| • #跟帖# 但是如果學習“交誼舞”一定要把握住。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-04-01 | |
| • #跟帖# 這個是功夫練習的基本功，隨著功夫漸進腳尖與牆壁的距離越來越近。至於膝蓋疼痛最好先搞清原因，然後對症采取措施。 [健康養生] - danren(317 bytes ) 2022-04-01 | |
| • #跟帖# 特工訓練營！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-04-01 | |
| • #跟帖# 最簡便安全就是麵壁雙手呈仙人掌狀，盡量讓身體靠牆，這樣深蹲時膝蓋不會超過腳尖。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-04-01 | |
| • #跟帖# 其實用核酸檢測之名在做一個全民實戰演習。清零是不可能完成的任務，就像和平時期的敵對勢力照樣存在，隻是控製其危害的程度。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-31 | |
| • #跟帖# 從你的一係列文章描述中覺得你更需要精神上的放鬆，隨心而行，而不是強迫自己去做什麽。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-31 | |
| • #跟帖# 這全部轉嫁到企業的頭上，4.95%employment health tax，這麽高的的稅務負擔企業也再加在消費者頭上。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-30 | |
| • #跟帖# 得到讚美還是一隻耳朵進為好，沒有實質性的表示隻能墊底！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-27 | |
| • #跟帖# 這明眼一看就是在抓特務間諜 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-27 | |
| • #跟帖# 很不錯。有Ginger 還有 Turmeric。我會對健身夥伴推薦。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-26 | |
| • #跟帖# 瑜伽肯定有治愈作用，但不能將其神話，對於病疾還是需要配合醫生診斷治療。瑜伽練習是一個循序漸進的過程，而且永無止境。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-26 | |
| • #跟帖# 這個很有新意！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-26 | |
| • #跟帖# 那個牌子的？ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-26 | |
| • #跟帖# 多久了？閑下來有疼痛的時候熱敷一下試試，是否能感覺好些。平日注意頸脖和肩膀的保暖。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-24 | |
| • #跟帖# 必須加強營養，新鮮雞蛋牛奶牛肉，遠離隔夜剩飯剩菜和類似泡飯之類的東西，另外每日至少兩次不少於15分鍾的廣播體操。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-24 | |
| • #跟帖# 請你不要自說自話擅自改動藥物的攝入量。要遵醫囑！把你目前狀態告訴醫生，同醫生好好溝通，聽聽醫生怎麽解釋。 [健康養生] - danren(257 bytes ) 2022-03-23 | |
| • #跟帖# 每天一定要做身體拉伸放鬆，養成習慣。 [健康養生] - danren(44 bytes ) 2022-03-21 | |
| • #跟帖# 試一下按捏大腳趾，如果有疼痛感，就慢慢按摩，讓疼痛感減弱，每天堅持速通，疼痛感會消退。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-21 | |
| • #跟帖# 像你不做特工可惜了。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-21 | |
| • #跟帖# 應該是揉胸。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-21 | |
| • #跟帖# 難道你下地種的蘿卜結成了人參？分享是一種美德使人健康快樂。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 看看你自己，要求別人分享，而自己卻一個人偷著樂。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 潘金蓮轉世變性 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 你就是一個實例呀！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 真心勸一句，不要逞強！身體經不起勞作的。隻能需要時間慢慢休養恢複了。注意床墊最好用 [健康養生] - danren(220 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 拉伸之前必須要做熱身，最簡單有效的就是廣播體操。好好對待自己，注重自己的心情和精神狀態而不是那些指標。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-18 | |
| • #跟帖# 雲南少數民族吃飯上菜的時候也是跳舞的節奏，形成一道特色的跳菜。ZZ： [健康養生] - danren(6232 bytes ) 2022-03-17 | |
| • #跟帖# 印度料理的做法。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-14 | |
| • #跟帖# 健身房還是去的，瑜伽就是自己練習了。至今還沒有見到在健身房或瑜伽館感染病毒的例子。 [健康養生] - danren(164 bytes ) 2022-03-12 | |
| • #跟帖# 保持身體健康先從作息開始。軍營生活的作息就是為日常訓練保持體能充沛的保證，國家運動隊也是如此。 [健康養生] - danren(303 bytes ) 2022-03-11 | |
| • #跟帖# 根據個人體會早晚各做一次至少20分鍾左右的拉伸，可以保持精神狀態。其他運動豐簡由人，不以受傷和產生疲勞為準則。 [健康養生] - danren(82 bytes ) 2022-03-11 | |
| • #跟帖# 身邊的同事最後也一個個感染了，休息幾天就好了。主要原因是同別人一起吃飯。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-09 | |
| • #跟帖# Body weight exercise 足矣。如果你沒有身體鍛煉的經驗，負重練習必須有專人指導，否則受傷得不償失。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-08 | |
| • #跟帖# 戒酒！一滴都不行。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-08 | |
| • #跟帖# 先從調理情緒著手。做個實驗，同喜歡的人開心朗朗地交流一番，然後測試一下血壓看看結果如何。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-08 | |
| • #跟帖# 最簡單的就是人在躺平把頭倒懸在床沿，你會有鼻子一酸的感覺。或者做wheel·pose。我隻要有這個感覺，就知道有寒氣在體 [健康養生] - danren(266 bytes ) 2022-03-07 | |
| • #跟帖# 這個也太草木皆兵了。真正要做的是把寒氣從體內逼出來，我一般做一些倒體練習。 [健康養生] - danren(47 bytes ) 2022-03-07 | |
| • #跟帖# 他們有些是漢人，有些是廣西少數民族的同族。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 這個蠻逗的，那5%的越南人也很有可能是華裔呀。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-04 | |
| • #跟帖# 就像疫苗 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-03 | |
| • #跟帖# 這麽執著的堅持和昂揚的鬥誌非常勵誌！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-03-02 | |
| • #跟帖# 顯而易見這明明是切斷普通商業銀行的正常收益，而使得特別機構乘機大發一筆橫來之財。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-02-26 | |
| • #跟帖# 瑜伽一定要借助輔助工具來幫助進行體式練習，不能急於求成，熱身和休憩也是瑜伽練習不可缺少的部分。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-02-25 | |
| • #跟帖# 估計你是有點扭傷了。那就好好修養，多做做提抬小腿活動膝蓋的動作，再試試踏步機。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2022-02-25 | |
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