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» Body weight exercise 足矣。如果你沒有身體鍛煉的經驗,負重練習必須有專人指導,否則受傷得不償失。
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Body weight exercise 足矣。如果你沒有身體鍛煉的經驗,負重練習必須有專人指導,否則受傷得不償失。
來源:
danren
於
2022-03-08 22:01:44
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同學們討論一下, 年紀大了(55+ and on), 肌肉流失, 飲食和鍛煉, 哪個影響更大?
由
小竹媽
於
2022-03-08 13:15:41
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健康養生
» Body weight exercise 足矣。如果你沒有身體鍛煉的經驗,負重練習必須有專人指導,否則受傷得不償失。
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