這個也太草木皆兵了。真正要做的是把寒氣從體內逼出來，我一般做一些倒體練習。

你打太極前最好先熱熱身。

所有跟帖： 

• 倒體是倒立還是其它難度低點的動作？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2022 postreply 10:13:54

• 最簡單的就是人在躺平把頭倒懸在床沿，你會有鼻子一酸的感覺。或者做wheel·pose。我隻要有這個感覺，就知道有寒氣在體 -danren- ♂ (266 bytes) () 03/07/2022 postreply 11:12:44

• 謝了 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2022 postreply 11:41:00