最簡便安全就是麵壁雙手呈仙人掌狀，盡量讓身體靠牆，這樣深蹲時膝蓋不會超過腳尖。

來源: danren 於 2022-04-01 09:21:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 練深蹲(squat)的正確姿勢 由 va168 於 2022-04-01 08:32:00

所有跟帖： 

• 這是不是叫蹲牆功？能治膝蓋痛嗎？ -貪農大狼- ♂ 給 貪農大狼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/01/2022 postreply 11:09:51

• 這個是功夫練習的基本功，隨著功夫漸進腳尖與牆壁的距離越來越近。至於膝蓋疼痛最好先搞清原因，然後對症采取措施。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (317 bytes) () 04/01/2022 postreply 18:41:35

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