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2025 (42)
2026 (10)
回複 '菲兒天地' 的評論 : 我也是! 但隻要保持營養攝...
都是好吃的菜。不容易減肥。哈哈
多謝好分享!我就是零食吃得多,要戒。:)
謝謝好文。我也常年遊泳,但是體重幾乎紋絲不動,確實...
回複 'ensu2017' 的評論 : 我們大多數人不也是頓頓白...
那麽日本老一輩80以上,主要吃米飯,幾乎頓頓白米飯,...
A1C 什麽區間是正常?如何注意保持好的狀態?給我們講...
回複 '紫萸香慢' 的評論 : 先抱抱,別傷心,基因不是...
謝謝大家留言指點。 我不覺得一些健康的主食不好吃,...
【又要學習一門新知識了,就是如何平衡碳水/蛋白質/脂...
新年8周挑戰第五周
(0/) 2026-02-08 17:50:32
新年8周挑戰第四周
(0/) 2026-02-01 19:41:52
新年8周挑戰第三周
(0/) 2026-01-25 17:30:19
新年8周挑戰第二周
(0/) 2026-01-18 14:34:55
新年8周挑戰第一周
(0/) 2026-01-11 17:27:29
Strava上的新年挑戰
(0/) 2025-12-11 06:56:01