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2025 (42)
2026 (12)
回複 '菲兒天地' 的評論 : 我也是! 但隻要保持營養攝...
都是好吃的菜。不容易減肥。哈哈
多謝好分享!我就是零食吃得多,要戒。:)
謝謝好文。我也常年遊泳,但是體重幾乎紋絲不動,確實...
回複 'ensu2017' 的評論 : 我們大多數人不也是頓頓白...
那麽日本老一輩80以上,主要吃米飯,幾乎頓頓白米飯,...
A1C 什麽區間是正常?如何注意保持好的狀態?給我們講...
回複 '紫萸香慢' 的評論 : 先抱抱,別傷心,基因不是...
謝謝大家留言指點。 我不覺得一些健康的主食不好吃,...
【又要學習一門新知識了,就是如何平衡碳水/蛋白質/脂...
天氣終於轉暖,華氏20多度我們已經很滿足了 本周Achilles繼續保持優勢,大叔Wei依舊穩穩占據第二, 但第三名發生了變化。 Phire跑群的Ying以持續穩定的每周跑量後發製人,本周結束奪得總排第三! 更值得一提的,她是Achilles家親媽! 哈哈,真是母親英雄兒好漢,青出於藍而勝於藍。
下周二是中國新年,先祝所有參加挑戰的選手堅持到底,馬到成功! 並祝Phire跑群和PhireTri鐵三群在新年一馬當先,更上一層樓!