將我的博客複製一份至《海外博客》
由於數據量較大,請您耐心等待複製完成
2025 (42)
2026 (14)
回複 '菲兒天地' 的評論 : 我也是! 但隻要保持營養攝...
都是好吃的菜。不容易減肥。哈哈
多謝好分享!我就是零食吃得多,要戒。:)
謝謝好文。我也常年遊泳,但是體重幾乎紋絲不動,確實...
回複 'ensu2017' 的評論 : 我們大多數人不也是頓頓白...
那麽日本老一輩80以上,主要吃米飯,幾乎頓頓白米飯,...
A1C 什麽區間是正常?如何注意保持好的狀態?給我們講...
回複 '紫萸香慢' 的評論 : 先抱抱,別傷心,基因不是...
謝謝大家留言指點。 我不覺得一些健康的主食不好吃,...
【又要學習一門新知識了,就是如何平衡碳水/蛋白質/脂...
今年的冬天又冷又長,聽說土撥鼠出洞看見了自己的倒影,預言今年的春天將姍姍來遲。可是這星期也實在太冷了,凍出了記錄,肯定是我來美多年最冷的冬天,都把人凍傻了。
可以看到不少小夥伴減少了運動量,而本次挑戰隻記錄遊泳騎車和跑步,很多參與者改玩滑雪,或去Gym訓練力量可惜不能被算進總成績,但Strava上看大家依舊十分活躍,讚!
第五周結束,小夥子Achilles一騎絕塵,他後麵好幾位叔叔阿姨並駕齊驅,尚且難分高下。
挑戰到二月底還有三周,大家繼續努力。