記錄

運動、呼吸、艾炙、中藥
正文

WOD, jumping

(2025-09-02 07:33:53) 下一個

150 minutes, a 10-minute break

squats 5×24
pull ups 5×5
burpees 5×5
rope jumps 5×120

abs 8×30
pullups 8×5
burpees 8×5
rope jumps 8×130

running 8×60 steps
power skipping 8×30 steps
rope jumps 8×140

[ 打印 ]
[ 加入書簽 ]
閱讀 () ┆ 評論
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.