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運動、呼吸、艾炙、中藥
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WOD, 放鬆

(2025-08-28 08:38:07) 下一個

早起, 腳後跟輕微不適, 改變計劃

2 小時, 慢走+三套陳氏老架一路

老子說, 難易相成, 前後相隨, 恒也.

運動的形式是多樣的, 如果從提升福祉促進身心合一高度看, 它們沒有分別

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