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運動、呼吸、艾炙、中藥
正文

WOD, pull-up training

(2025-10-20 10:34:04) 下一個
15 minutes, warmup

15 minutes
jogging 5×100 steps
bear walking, 5×30 steps

55 minutes
pull-ups, 30×4
abs, 30×10
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