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運動、呼吸、艾炙、中藥
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dead hang 時間

(2025-04-06 10:18:57) 下一個

周末做
15分鍾內重複5次
從每次25秒開始, 一段時間；
到30秒, 一段時間；
今35秒, 已有一段間；
已感容易, 下周計劃到40秒.

如同其它徒手運動項目一樣, 不再測試最多最長, 因為那種感受不好, 喜歡在舒適的狀態中運動.

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