記錄

運動、呼吸、艾炙、中藥
正文

昨天討論的在跑步中如何減少觸地時間？

(2023-10-27 09:10:46) 下一個

我在平時訓練中, 用這兩個動作, 感受如何用力, 如何快速.

單腿跳躍中, 空中的腿向上用力； step up. 高位的足向下施壓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[ 打印 ]
[ 加入書簽 ]
閱讀 () ┆ 評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.