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昨天討論的在跑步中如何減少觸地時間？

(2023-10-27 09:10:46) 下一個

我在平時訓練中, 用這兩個動作, 感受如何用力, 如何快速.

單腿跳躍中, 空中的腿向上用力； step up. 高位的足向下施壓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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