Golden Thumb

【59歲羽球健身日記】#8 跑 45 分鍾，出一斤半水，汗沒白流 :D

(0/) 2025-05-27 05:04:31

【金羽言】打羽毛球，胳膊重要還是腦袋重要？

(0/) 2025-05-26 10:55:43

【59歲羽球健身日記】#7 正手高遠球需要的肌群

(0/) 2025-05-26 06:41:07

【59歲羽球健身日記】#7 從家庭醫生那聽來的關於啞鈴的“秘密中的秘密”

(0/) 2025-05-24 17:03:54

【羽身板】59歲攀岩抱石。第一個 V1：腳一離地，心就飛了

(0/) 2025-05-24 13:40:40

【59歲羽球健身日記】#6 反向訓練，直擊膝蓋保養盲區

(0/) 2025-05-23 16:11:37

【59歲羽球健身日記】#5 保護膝蓋的小練習

(0/) 2025-05-22 19:25:29

攀岩的芮芮戴上粉紅色的頭盔了

(0/) 2025-05-22 05:01:47

安賽龍來多倫多，我們羽毛球球友們的奇妙之夜

(0/) 2025-05-21 00:56:24

【金拇指出品】芮芮不隻是勇敢，還有溫柔

(0/) 2025-05-19 13:44:20

【金拇指出品】“凍”力十足！冰川俯臥撐

(0/) 2025-05-18 14:04:59

【59歲羽球健身日記】#4：核心訓練，別錯過那（免費的）一扭！

(0/) 2025-05-13 21:15:19

【59歲羽球健身日記】#3 劃船訓練。聽說過“五十肩”嗎？

(0/) 2025-05-12 22:40:29

【59歲羽球健身日記】#2：撼山的膝蓋——“唯快不敗”的背後

(0/) 2025-05-11 21:42:46

【59歲羽球健身日記】#1：坐著拉一拉，腰背無牽掛！

(0/) 2025-05-11 03:31:26

看似平淡的59歲身軀，蘊藏著結實的關節與有力的肌肉

(0/) 2025-05-04 07:51:10

Life goes horizontal and vertical

(0/) 2025-04-28 19:29:45

Little by Little, Strength Grows

(0/) 2025-04-27 18:30:27

Badminton at 59 isn’t just about fitness

(1/) 2025-04-27 06:25:57

第一次參與多倫多羽毛球高校杯

(0/) 2023-10-11 03:08:09

幸好，“那一天”還沒來 :-D

(0/) 2019-10-21 14:52:13

今天我是不是可以重新活一回？包括重塑自己的身體和靈魂。

(0/) 2019-10-06 11:43:35

這一天真的就到來了？

(0/) 2019-09-24 17:55:00

一張來自Eric Herrera的CD

(0/) 2019-09-23 10:03:34

分享的快樂，養生的新境界 :-D

(0/) 2019-09-22 04:47:14

這幾十年，除了變老，身體的其它方麵都（神不知鬼不覺地）改善了

(0/) 2019-09-20 20:27:14

又一個拿自己身體做試驗的例子：控製血糖

(1/) 2019-09-17 21:15:42

年過半百，膝蓋有點不適，怎麽辦？不要涼拌。

(0/) 2019-09-16 08:02:47

業餘羽毛球攻略（9）

(0/) 2019-09-09 20:55:35

業餘羽毛球攻略（8）

(0/) 2019-09-09 08:24:14

業餘羽毛球攻略（7）

(1/) 2019-09-03 20:09:04

業餘羽毛球攻略（6）

(2/) 2019-08-22 12:39:16

業餘羽毛球攻略（5）

(2/) 2019-08-22 10:42:39

業餘羽毛球攻略（4）

(0/) 2019-08-22 10:34:00

業餘羽毛球攻略（3）

(0/) 2019-08-22 10:32:22

業餘羽毛球攻略（2）

(0/) 2019-08-22 10:30:38

業餘羽毛球攻略（1）

(0/) 2019-08-22 10:27:36

頭一天登錄文學城，首博 reads 破萬次

(0/) 2019-08-22 10:22:39