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終於審核完畢,未發現敵情。
很有毅力!
昨天女兒讀過上麵的細節後,感歎:“Wow so much plan...
上月去加勒比海一小島,親戚自英到這小島探親兼遊,因...
有意思的故事。 想起來我的經曆。九幾年時我父母想來...
太有道理啦,善者道寬!路遠!
還以為簽上了。又一想簽不上才是正常。又不是中國。
回複 '嚴惠姍' 的評論 : 在舊膠卷上把兩排的每個小...
如何做到的?
一個字“美”
今天這 35 秒是在健身房拍的。我在用組合器械練一條腿站穩,另一條腿往側麵推出。這個動作對保護膝蓋很有幫助,能激活臀中肌等穩定肌群。雖然我平時不太練這個,並不是因為它沒用,而是注意力更多放在身體其他部位。但今天,給膝蓋內外側一點應得的關照。
#羽身板 #膝蓋保健 #羽毛球