【59歲羽球健身日記】#8 跑 45 分鍾，出一斤半水，汗沒白流 :D

45分鍾，一斤半汗水，不白流。
從 63.7kg 跑到 63.0kg，不是為了減肥，而是為了找回節奏。

身高 1.73 米。平時不打羽毛球的時候，我會在跑步機上跑 5.25 公裏，保持體能。但這兩周沉浸在 RedNote 的創作裏，一口氣連寫 14 天，跑步自然也就停了。

結果很快顯現：
羽毛球剛打完一局就感到疲憊，
不到兩個小時小腿外側隱隱要抽筋了，
精神上也對自己的體能開始沒底了。

今天決定重返跑步機。出門前稱了個數：63.7kg。
剛開始慢慢跑，一切還算順利。像往常一樣，我把 iPhone 放在跑步機上刷 YouTube，剛好看到 Andrew Wiles 的經典訪談。

跑到 30 分鍾時略感疲憊，正打算放鬆些，訪談卻開始講他“最後的14個月”——
那是他已經登頂之後，為了解決證明中的一個漏洞，獨自一人、晝夜苦思、閉門不出，隻為補上最難的一步。

那段我早就聽過，但今天，它像電流一樣擊中了我。
我仿佛不是在跑步，而是在陪他推開一道古老的大門。

你說的是體能，其實是精神；
你說的是體重，其實是節奏。

每一次出汗，都是身體記得自己是誰的方式。
63.7kg - 63.0kg = 0.7kg 汗水，剛剛好。