小作一副，歡迎指教。[閱讀全文]
思路高歌
加西——居加拿大落基山腳，關注家庭成員身心靈建設。歡迎關注微信號: 家庭心理健康(tianwmx)
博文
(2016-01-24 12:30:19)
(2016-01-19 09:44:16)
(很早以前寫的。)
因為愛而順從，因為理解而能夠順從。
孩子有很多時候會很“聽話”、很樂意“順從”，這大概有兩種可能：
大人的指令恰好與孩子心中的訴求一致。比如：孩子在2歲到3歲的時候，要鍛煉他的舌頭控製能力，所以你讓他刷牙，他可能會欣然接受，因為漱口並吐出來是這個階段他最感興趣的口的動作，這就是孩子成長的內驅在起作用[閱讀全文]
孩子有很多時候會很“聽話”、很樂意“順從”，這大概有兩種可能：
大人的指令恰好與孩子心中的訴求一致。比如：孩子在2歲到3歲的時候，要鍛煉他的舌頭控製能力，所以你讓他刷牙，他可能會欣然接受，因為漱口並吐出來是這個階段他最感興趣的口的動作，這就是孩子成長的內驅在起作用[閱讀全文]
(2016-01-19 09:33:16)
編譯：加西焦慮是人人都會擁有的基礎情緒，它是對憂慮、不安、不確定的感受。焦慮(anxiety)和害怕(fear)的區別在於，前者是麵對不具體的、未知的威脅一種模糊的恐懼和擔心，後者則是對具體危險的反應。它們之間的另一個區別在於，焦慮能入侵到我們人格的內核以腐蝕我們的自尊和自我價值。適度的焦慮對於我們生存很有利，它能給我們提供能量以達到目標、激勵我們適[閱讀全文]
(2016-01-15 08:10:19)
“如果有一個人，能認真地聽你講他的故事，偶爾送點背景歎詞，他一定是關心你的人。” 早在幾年前懷孕的時候就看到那本聆聽的經典之本——《傾聽孩子》，其中有一些觀念對當時的自己還是非常有衝擊力的，等孩子出生後自己也會偶爾翻翻，但總是無法體會到什麽是真正的傾聽。等孩子上了小學，和孩子相處的時間大量減少，有了足夠的時間和空間距[閱讀全文]
(2016-01-14 09:10:46)
《我的少女時代》——徐太宇得了PTSD，林真心把他治好了（劇透，慎入） 一部活生生的青春荷爾蒙大片，卻把我看哭了。 徐太宇的國中好友馬思遠在一場意外中在海裏溺亡，徐太宇一直覺得是因為自己答應了跟好友的比賽才導致其死亡，深深的自責愧疚，後來自我放棄，成了學校著名的問題學生，林真心因一封幸運信的緣由與徐太宇相互合作，打算拆散學霸帥[閱讀全文]
(2016-01-13 09:02:31)
對學習的重新認知·年齡不是問題，如何看待年齡才是問題。年齡雖然削弱了我們的體力，卻給予我們太多的智慧，這些智慧能幫助我們更好地理解生活中的所察、所想和所得。·學習的目的除了功利，還有讓自己感覺更美好。學習不是為了炫耀、不是為了世俗世界的讚許，更多是為了讓自己感覺很美，頓悟是人最美好的體驗，隻有多學多思才能體會。·學習的場[閱讀全文]
(2016-01-12 08:16:08)
1門裏門外兩件事 門後貼有一張紙條，上麵這麽寫著：出門帶鑰匙和讚美別人。寫這兩件事的時候，也沒有多想，就是為了省下90大元的開鎖費，還有給娃起個模範作用——多發現別人的優點。這是大概六年前的事了，據說後來，再也沒有麻煩過開鎖的，因為有了密碼鎖，隻要沒有患上失憶、失用、失認綜合症，進家門就再也沒有任何問題了，另外，快八歲的娃也練[閱讀全文]
(2016-01-11 08:29:14)
家庭成員讓你煩惱的行為，用單純的情緒無法處理，但用馬歇爾溝通大法，逐步分解，慢慢溝通，一般都會有不同的效果。第一：觀察自己的情緒源。是什麽情境引起自己的各種感受。第二：覺察當下的情緒，是生氣，沮喪，失望，煩躁還是傷心。然後向對方真誠地表達出來。第三：說出去自己的需求，多研究一下馬斯洛需求層次，了解自己需要什麽。第四：詢問對方，是否[閱讀全文]
(2016-01-11 08:12:53)
把孩子的分數當成隱私保護是健康獨立人格的開始 ——且能保存能量 1 “不想被人看輕，也不想看輕別人” 昨天和一位特別有智慧的女性友人聊天，說起這個國家不公布學生成績的作法，感慨不已：“如果我得了A，你得了B，人自然會在心中比較，得B的會自慚形穢，得A的則小有得意，這樣，負能量就互相流動起來了，我自己不想被人看輕，更不想看輕[閱讀全文]
(2016-01-08 07:22:38)
如果在35-65歲還做不到這些，你的老年生活一定會比較悲催 每次看到悶悶不樂、愁眉苦臉、怨聲載道的老年人，我的心中就充滿了傷感和著急。上了年紀之後，人是很難改變的，加工處理信息的模式已經形成，雖然也有可能產生新的神經細胞，但是傳遞信息的化學物質在漸漸減少，“朝聞道，夕死可矣”的頓悟也不是沒有可能，隻是朝夕之間這麽短暫，甚至還來不[閱讀全文]
