我們心髒的健康也是可以通過飲食這一塊來保健的，有些食物我們吃起來味道很不錯，但實際上會嚴重傷害我們的身體健康。
想要保護心髒，就要遠離這幾種食物。
苦瓜
苦瓜是屬於一種苦寒的食物，大多數心髒不好的病多為心脾陽氣不足，如果食用太多的苦寒食品是會損害到我們身體的陽氣的，還會加重我們的病情。所以說心髒病患者應該少吃一些。
蝦皮
蝦[閱讀全文]
陽光明媚
健康是自己主觀控製的結果
博文
(2022-06-26 15:24:18)
(2022-06-26 15:21:29)
更好的睡眠方式NeurologySleepClinic
1.固定的喚醒時間，例如早上7-7:30，差異在半小時內。
2.在白天，將您的午睡時間限製在20分鍾以內，隻需閉上眼睛即可。中午睡眠過多會導致夜間失眠。
3.在下午找20分鍾的時間，寫下您擔心的5件事以及如何用紙和筆處理它們（這很重要）。當您在晚上想到這些事情時，您對自己說：我計劃在白天處理它們。我明天用紙和筆解決。[閱讀全文]
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(2022-06-25 15:30:17)
從握手無力到爬樓梯氣喘籲籲，過去幾十年裏，專家們發現了許多暗示有早死風險的微妙跡象。但現在他們發現了另一個。研究表明，無法一條腿站立保持平衡10秒鍾是一個警告信號，表明該人有過早被送入墳墓的風險。巴西專家跟蹤了2000名50至75歲的人，發現與輕鬆通過測試的誌願者相比，無法完成“火烈鳥”測試的誌願者早死的可能性高出84%。單腿平衡根據最新研究[閱讀全文]
(2022-06-22 07:33:03)
長期的關係顧問加裏·查普曼（GaryChapman）在30多年的男女關係研究中發現，人們感受愛和表達愛的方式大概有5種，統稱為愛5種語言的：1）肯定言語（WordsofAffirmation）：通過口頭感情，讚美或欣賞來表達感情。2）服務行為（ActsofService）：通常是您可以做的一些小事情，以幫助緩解其他人的責任負擔。比如給在TA被各種考試催逼的時候，幫對方改論文。3）收到禮物（Receiving[閱讀全文]
(2022-06-20 10:33:28)
百會穴在頭頂不管是拍打，針灸還是氣功練習都可以帶來明顯變化！ZF-針灸百會和氣功百會無論氣功，還是靜坐，一般都有“頭頂如懸”的說法。那麽這個頭頂，是指哪裏？第一種說法：是在“針灸百會”，即頭頂心采用針灸百會的代表流派是南懷瑾這一派的靜坐方法。針灸百會，別名“三陽五會”，屬督脈。位置：在後發際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂[閱讀全文]
(2022-06-15 17:58:24)
盡管如今許多60多歲的人還依然能保持著四、五十多歲時的狀態，健步奔跳活動自如，可是，一邁進70歲後，很多人會意識到身體各方麵大不如從前。人生七十古來稀。70歲在古代也被稱為“懸車之年”。70歲，應該可以說是一個真正讓人步入老年的年齡，公職人員到了這個歲數大多紛紛告老還鄉。這種現象得到了科研人員關注，對此進行了深入探討。那麽，是什麽因素會[閱讀全文]
(2022-06-15 11:11:51)
肌肉是部神奇的“引擎”。它能讓我們從輕輕眨眼到微笑，從走路到蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。近日，國內外的研究發現，豐富的肌肉群不僅能起到保護骨骼的作用，還能降低早亡風險。然而，不良的生活方式正在令“肥肉”取代“肌肉”，我們的身體狀態每況愈下。本期，《生命時報》請來權威運動學專家，教您重塑肌肉，打造身體第一道防線。擁有肌[閱讀全文]
(2022-06-15 09:33:05)
胃酸（gastricacid）指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的，其基礎的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡後幾小時達高峰，清晨醒來之前最低。當食物進入胃中時，胃酸即開始分泌。胃在排空時pH值約在7.0～7.2之間，當食團進入胃中時，pH值可降達2～3之間。胃內胃蛋白酶元（Pepsinogen）必須先被胃酸活化，轉變成胃蛋白酶（Pepsin）及副胃蛋白酶（Parapepsin）。[閱讀全文]
(2022-06-08 12:32:21)
近年來心梗高發，心梗來勢凶猛，往往讓人猝不及防，成為奪人性命的可怕“殺手”。心梗的黃金急救時間很重要，根據統計，大約50％的心梗患者，是因發病1小時內搶救無效而死亡。因此，能夠及早發現心梗的“求救信號”，對於生命健康非常重要。提醒大家，心梗不僅是會痛在心上，也會表現在其他地方。如果頭部出現以下3種特征，要懷疑可能是心梗，4類人[閱讀全文]
(2022-06-06 20:28:47)
多重宇宙，其實也正對應了ADHD患者們的大腦中經常在發生的事情。每天都在做白日夢，一瞬間就能從一個宇宙跳躍到另一個宇宙，思考時的思維發散得就像影片中的那個模型一樣：為了幫助不了解ADHD的知友理解下文，先解釋一下概念。ADHD的全稱是attentiondeficithyperactivitydisorder（注意力缺陷障礙），主要表現包括：注意力難以集中、容易被外來事物分散、思維發散跳躍天馬行空[閱讀全文]
