認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2008-03-21 21:26:35)
更年期綜合症是指到人到四十歲以後,隨著性激素的減少而出現的一係列軀體和心理上的變化.表現為易怒,情緒不穩,麵部潮紅,易汗,注意力不集中,全身疼痛,身體發胖.女性患心血管疾病增多.更年期綜合症不僅限於女性,也發生於男性,稱為Andropause,這個時期的男性也會出現以上症狀,並會出現脫發,性欲下降.女性因為更年期伴隨絕經,並且發生的時期比較快,容易被人注意.男性的更年[閱讀全文]
(2008-03-20 21:15:31)
溫哥華是世界上最適宜居住的地方,所以很多人都喜歡住在這裏.溫哥華買房子很貴,租房也很困難.公寓的空置率很低.要想找一個安定的家很不容易.我從多倫多搬過來不到九個月,就要搬第四次家了.剛來的時候是租了短期的房子暫住,因為人不在溫哥華,房主都不願久租給我,因為他們要看看我是什麽樣的人.在暫住其間開始找長期一些的住所.本想找公寓,簡單一些.結果,一套公寓十幾[閱讀全文]
(2008-03-19 20:43:39)
昨天與一朋友約好去買衣服,結果兩人在服裝店內挑挑檢檢好幾小時,一人最後捧回一隻茶杯.不知什麽時候學會了WindowShopping,常約上一個朋友,到Mall裏走走,說說話,互相評論一下衣著.累了餓了,會找一處清靜的地方坐一坐,品一杯咖啡或來點而小吃.在繁忙的生活中,有這麽一段屬於自己的時間,覺得很放鬆.以前,不明白為什麽很多女同胞不買東西,也去商店消磨時間,覺得她們在浪費時間[閱讀全文]
(2008-03-18 21:06:26)
我在加拿大精神健康協會做義工,與一個協會的成員組成一對一的小組.我們每周花半天時間在一起.活動有兩人決定.我最近有點忙,加上周末有多年不見的老朋友從遠道來訪,很想停一次活動.可是,看著那雙每次戀戀不舍與我道別的眼睛,我始終沒能說出我的托詞.隻好跟老朋友解釋,少陪了他們.在此,再一次地表示抱歉.前兩天看記錄文獻報道,在溫哥華,有一些誌願者與街上的流浪者結[閱讀全文]
(2008-03-17 20:09:57)
在女性暴力及性侵害救助中心做義工.要經過四十個小時以上的訓練,訓練中不僅針對如何幫助需要的女性,也有很多的討論.我們這些來自五湖四海的女人,互相學習,並互相理解不同文化背景下對女性暴力及性侵的認識.我和一位來自日本的同學,對於我們文化背景下的女性所受的困苦十分無奈,因為在我們的文化裏,對女性受害並不同情.首先,受害了最好不要說出去,因為”家醜不可外[閱讀全文]
(2008-03-16 20:16:41)
我前麵的短文提到,瘦子好動,胖子好靜.飲食與胖瘦也應非常重要.心寬體胖的人,食欲好,吃的多也是原因之一.但是有些人很委屈,說我吃的並不多,是一個喝涼水也長肉的人.
從物理的能量守衡來說,進和出要平衡,喝涼水長肉似乎象永動機一樣不可思義.想想在過去艱苦的日子裏,胖子還是少得多.我相信有些人為了健康會控製自己,隻是有些人會想起來的時候折磨一下自己的腸胃,卻[閱讀全文]
從物理的能量守衡來說,進和出要平衡,喝涼水長肉似乎象永動機一樣不可思義.想想在過去艱苦的日子裏,胖子還是少得多.我相信有些人為了健康會控製自己,隻是有些人會想起來的時候折磨一下自己的腸胃,卻[閱讀全文]
(2008-03-14 20:56:54)
這幾天讀了一本書關於中國現在的消費者,其中一章談到中國家庭在購買消費品時,孩子的影響很大,是世界上最高的.書中分析到,如今的獨生子女是一個家庭的主要消費力量,從衣服,玩具,食品到教育,要花去家庭收入最大的部分.書中還提到,現在的獨生子女子女擁有很大數目的零花錢,這些錢來自父母和祖父母.看了這些事實,開始心裏有些酸溜溜的,想起我們小時候,家裏買消費品那會[閱讀全文]
(2008-03-12 20:52:38)
數十年來,一直研究精神情緒對健康的影響.發現精神應激對軀體健康有很大影響.比如,一些人在家庭的重大變故後會發生癌症.來到北美後,進一步從事精神健康的研究,知道在普通人群中,很多人在忍受精神情緒問題的困擾.比如,百分之三十的人一生中會受焦慮症的困擾;百分之二十的人會受抑鬱症的折磨,百分之三左右的人患有雙向抑鬱症;百分之二左右的人是精神分裂症.而很多問[閱讀全文]
(2008-03-12 20:00:26)
有一天一邊工作一邊聽TalkShow,正好討論題目與中國人有關,不禁注意聽了一下.內容有關,家拿大的中國新移民,因為托兒費用太貴,不得不將剛出生的孩子送回中國讓祖父母撫養,導致母子分離,十分痛苦.為此,報紙呼籲政府幫助解決托兒問題.結果,主持人和打進電話的人都對此事不表示同情,反而,說中國人有讓祖父母養孩子的傳統,即使他們身在中國,也會將孩子交祖父母照看,與加拿大[閱讀全文]
(2008-03-10 19:18:15)
當你一身疲憊地工作完回到家,開門後希望看見一張什麽樣的臉,是笑容燦爛的臉,還是愁眉苦臉的臉.答案好象很簡單,誰不希望一張笑容燦爛的臉.不過也有例外,如古代的西施就是讓人喜愛的愁眉苦臉的病態美.紅樓夢中的林妹妹也是整天哭多笑少.當然,她們都很年輕,如果到了中老年,長得再漂亮,如果是愁眉苦臉的,估計也沒有多少人喜歡.不知什麽時候養成了一個習慣,走在外麵喜歡[閱讀全文]
