認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2008-06-24 20:39:25)
最近在讀Yalow先生的書.Yalow先生是一個有名的心理治療家,在他的這本書中,主要討論了一些治療案例.其中一段給我很大啟發.在他幫助一位身陷家庭暴力傷害的女性時,他提出人在一些困境下容易將所有責任放到他人身上,就很難走出困境.因為你要等他人的改變.在這種情況下,我們可以看一看,我們在這種情況下有沒有責任,如果我們有哪怕百分之一的責任,我們可以試著承擔這百分之[閱讀全文]
(2008-06-22 09:26:06)
我這個人有點好為人師,因為自己看了一些資料,做了一些研究,就總想與人分享.今年以來,我在電台,電視,社區講一些如何注意情緒健康的問題.得到大家對我的鼓勵,讓我覺得自己做了一些有益社會的事.這裏寫一點我講的內容,希望對大家有所啟發.研究發現,長期的精神刺激,或是長期地焦慮,憂鬱,會導致腦細胞的損傷.從而導致情緒障礙,或使原有的情緒障礙加重.什麽原因導致情緒障[閱讀全文]
(2008-06-21 16:12:38)
前天宿舍樓維修電路,晚飯後沒事可做,與孩子躺在地板上聊天.我想起一個問題“為什麽人到了一定的年齡就失去了孤獨的權利”?我孩子從生物學角度回答“因為人到了一定的年齡,需要生育,需要伴侶,如果沒有就會讓其他人覺得你沒有這個能力.”孩子的回答有一定道理,但是,當人到了老年,已經失去生育能力後,如果是形單影隻,仍然讓人覺得可憐,好象也沒有了孤獨的權利.我最近[閱讀全文]
(2008-06-20 18:43:53)
大家都知道,胖瘦與遺傳有關,有些人喝涼水都會長肉.不過,遺傳歸遺傳,我們的生活習慣恐怕也是一個重要因素.如果你是四十歲以上的人,一定還記得,三十年前,中國人是很少有胖的.我看很多姐妹為長胖煩惱,很為自己慶幸,因為我可以想吃什麽吃什麽,不會長胖.細細想來,我的生活習慣可能是一個主要原因(我曾經在上大學的第一學期,長的較胖,下巴都有了三圈).寫出來與姐妹們探討.[閱讀全文]
(2008-06-16 18:18:17)
看見校園裏有比才大師作品的演奏會,高高興興地約上一個朋友,兩人踩著三吋多高的鞋跟,穿上自認為有文化的服裝,一步三搖地去享受高雅藝術.我其實五音不全,也不識譜,根本就沒有音樂細胞,但是我這個人興趣十分廣泛,沒有不喜歡的事情.經濟政治,曆史地理,吃喝時裝,什麽都要湊熱鬧.對有各種才能的人也是十分崇拜.當年,見我先生會打球,會唱歌,會拉二胡,還會看馬列著作和曆史,[閱讀全文]
(2008-06-15 12:01:15)
還有兩周我到溫哥華就整整一年了,要說是經過了這裏的一年四季,但是我並沒有感到有四季的變化.每當溫哥華的朋友問我是不是已經忘記了多倫多的時候,我就會告訴他們,我很想念那裏的四季,而這裏隻有一個季節.溫哥華的朋友總會說,溫哥華不隻是一季,我說“是啊,這裏有兩季,一個早春,一個晚秋,朋友們也就不再吭聲了”.四季如春自然很好,風景優美,人不用嚴寒酷暑的煎熬,可是[閱讀全文]
(2008-06-14 18:46:22)
前幾天在這裏發了一個帖子,得到時尚妹妹們的鼓勵,並有很多好建議.我想我會采納一些建議,有些建議我很難做到,雖然我知道這些建議會讓我更有朝氣,隻是我對皮膚和頭發護理有一些相當保守的觀念,也許是一些錯誤的觀念.從頭開始
關於發型,我很喜歡長發,喜歡那種飄逸.可是我也明白人老了留長發很難有那種飄逸,加上先生的極力反對,於兩年前剪去了齊腰的長發,心痛了好久.[閱讀全文]
關於發型,我很喜歡長發,喜歡那種飄逸.可是我也明白人老了留長發很難有那種飄逸,加上先生的極力反對,於兩年前剪去了齊腰的長發,心痛了好久.[閱讀全文]
(2008-06-13 19:53:04)
衝著時裝展的效果去看了電影“SexandtheCity”,結果其中一個女主角的一句話“Iloveyou,butIlovememore給了我很大的啟發.回到家裏,取消了一次義工活動,(這是我半年來堅持每周半天從未無故遲到取消過的)推遲了見一個新客戶的時間.與朋友相約去看退潮的海,赤著腳在海灘上散步,並與朋友一起捉象拔蚌.那幾個小時過得好開心,感到這段時間工作學習過忙帶來的疲勞全消失了.
我們有時[閱讀全文]
我們有時[閱讀全文]
(2008-06-10 21:13:22)
(2008-06-08 17:53:40)
好象就是昨天,我還是一個不屑於裝嫩的女孩,今天已經是一個與裝嫩無關的半老太太.每天早晨起來地第一件事情就是看看臉上是否又多了幾條皺紋,頭上是否又添了白發.對於是否能夠多掙錢,職位能否升遷已經沒有興趣,隻關心那裏可以找到一個方子,讓我不再增添皺紋和白發.一想到很快很快,可能就會在明天,我就成了一個滿臉皺紋,一頭白發,彎腰駝背的老太太,一股悲哀從心中升起[閱讀全文]
