我那不長肉的生活習慣

大家都知道,胖瘦與遺傳有關,有些人喝涼水都會長肉.不過,遺傳歸遺傳,我們的生活習慣恐怕也是一個重要因素.如果你是四十歲以上的人,一定還記得,三十年前,中國人是很少有胖的.

我看很多姐妹為長胖煩惱,很為自己慶幸,因為我可以想吃什麽吃什麽,不會長胖.細細想來,我的生活習慣可能是一個主要原因(我曾經在上大學的第一學期,長的較胖,下巴都有了三圈).寫出來與姐妹們探討.

飲食方麵,因小時候,家裏較窮,吃魚吃肉機會少,加上我弟弟比我小好幾歲.所以,我大多情況下隻能吃點肉骨頭,魚頭魚尾,雞頭雞脖子.吃習慣了,生活好了也沒有吃魚肚,雞腿的習慣.想想吃這些東西所費的能量真比吃進去的能量少不了多少.我吃素菜也喜歡那些纖維多的,如芹菜,菠菜,青菜.我能吃甜食,但談不上喜歡,很少主動去吃.記得結婚前,先生對我很好,吃西瓜會喂我中間那塊沒籽的,他是又吐籽又啃瓜皮.結婚後,風向轉了,改他吃中間那塊沒籽又甜的.有了孩子,我更沒有機會吃那塊不費事又有大量糖份的.

我小時候就不喜歡下雨天,因為不喜歡在家做拆破布等事,喜歡上山砍材,挖野菜.後來上大學,也是早睡早起,去跑步.複習功課還抱本書去樹林裏邊走邊看.到畢業後工作,同事看看我說“你讀了那麽多年書,也沒把屁股坐扁,真難得”.她那裏知道,我是一個不喜歡坐的人.現在坐公車也是能站著決不坐著.在家裏,當然是所有家務活歸我.在國內住的時候,每天要擦地.我先生總勸我息一息,讓孩子幫著做一下.可我就是坐不住,一看見有事就又跳起來.大學畢業後本可在當地紮根下來,安安穩穩地過日子,準能心寬體胖,可是非得再上學.還拖著孩子上學.工作了,其他我同資曆的同事已經動嘴不動手了,我還是親自動手,讓人不能理解.在國內當老師,在大階梯教室講課,不能象老教授那樣,穩穩地坐或站在講台上尾尾道來,而是滿教室亂轉.走到學生們中間去講.現在孩子大了,家務少了,我又在業餘時間讀書.總而言之,我就是不能閑著.寫到這裏,我忽然覺得自己有ADHD症狀.

我們維持一個健康的體型並不隻是為了好看,當我們腹部脂肪堆起的時候,恐怕血管裏的脂肪也過多了.妹妹們,如果你們的家人很愛你們,將好吃,不費力氣能量多的食品讓給你們,家務活也不需要你們過多承擔. 到了一定年齡,適當的體育運動是很有必要的.