認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2008-09-20 12:12:24)
好久沒有輕鬆的周末.今天早晨沒事,又不習慣睡懶覺.早早起來去比平時多跑了一會兒.沿途還忍不住品嚐了幾個熟透了的黑莓.黑莓在水果店裏賣的多半不好吃.它一定要熟透才行.你在摘的時候,用手輕輕一碰,它就能下來最好,否則總會帶酸澀味.如果是熟透的,非常甜.吃過我的健康早餐,去附近的銀行取點錢,下午要出去花一花.盡管是周末,又是不遠,仍然穿上我的標誌服裝,黑色風衣,西[閱讀全文]
(2008-09-18 20:16:13)
這幾年我真懂事不少,從我追求的事情就可以看出來.現在我最主要追求的是吃.兢兢業業地找那些口感好的東西.我的標準是小時候的味道為最好.先從肉類開始,牛羊肉在北美味道都還好,隻要新鮮就行.一般去大型超市沒問題.豬肉是個大問題,常有臊臭味,需要找Organic或Traditionallyraised.雞也需要找Organic或走地雞.我喜歡醃肉,可在西人超市找Pickledpork.中國人超市醃過的褒湯肉也很對我的[閱讀全文]
(2008-09-16 19:34:35)
來溫哥華一年多,一直在找好吃的肉.溫哥華到處都有野生三文魚,味道不錯.走地雞蛋也是每個超市都有,隻是價格不同.Capers有各種有機的米麵雜糧和蔬菜水果.而且當地產的並非有機的水果蔬菜味道也很好,如櫻桃,草莓,藍莓,八月中下旬的桃,正在上市的蘋果等等.雖然有些超市也有有機的雞和肉,但新鮮程度不令人滿意.在多倫多時有Dominion,尤其是CollegePark的Dominion有Traditionallyraised雞肉[閱讀全文]
(2008-09-15 20:25:05)
昨天接著學習,聽了由本校Galea教授講的有關應激激素和性激素與抑鬱症的關係.Galea教授的研究興趣是抑鬱症的發病原因,重點在應激激素(腎上腺皮質激素)和性激素的影響.臨床資料表明,女性患抑鬱症是男性的兩到三倍,而且女性的發病在二十到六十歲間高與其他年齡段.產後抑鬱症的發生率更高,占產婦的50%到80%.Galea教授和她的助手用了兩個動物模型,一個是慢性應激模型(這是一個[閱讀全文]
(2008-09-14 12:41:11)
第三講由匹茨堡大學的B教授報告他的發現.他是一個精神科醫生和PHD雙學位.他的興趣在與研究雙向情感障礙.雙向情感障礙又被稱為雙向抑鬱症.它與抑鬱症不同,發病年齡早,終身帶病.在發病過程中情緒高昂與低落交替發作.後期時抑鬱的發作越來越多,越來越重.有些病例情緒高昂不明顯,可能終身隻有一次情緒高昂,因此容易與真正的抑鬱症混淆.而它的原因和治療與抑鬱症完全不同[閱讀全文]
(2008-09-13 11:34:25)
第二個講座是由劍橋大學的Barbara教授做的.這個講座有關抑鬱症患者的認知障礙.一開始Barbara教授提到,對沒有抑鬱症的人來說,如果今天遇到不順心的事,會相信明天不會再發生,也就是說相信“明天會好起來”;而患有抑鬱的人則不會這麽想,他們會相信明天更糟,不會好起來.不僅自己明天不會好起來,大家都不會好起來,世界也不會好起來.為什麽,抑鬱症的人想法不同與其他人.教授和[閱讀全文]
(2008-09-11 20:17:27)
開學了,教授們也開始到處講學.這一周係裏請來三位在本學科很有建樹的教授做專題報告,並提供免費午餐.我一貫好學,當然不會放過這種機會.當然我希望自己能夠聽懂,寫出來還能與大家分享.第一個報告是關於海馬在不同人群中的體積的研究.海馬是我們大腦皮層下的一個結構,因狀如海馬而得名.它是我們大腦中與情緒和記憶相關的的一個機構.它對缺氧和其他一些刺激比較敏感.[閱讀全文]
(2008-09-09 20:48:29)
最近有點忙,感到腦字不夠用.為了完成老板的任務,周五晚上到十點才回家.為了混學位的文章也是改了又改.孩子開學了,想起做母親的責任,早上起來做早飯.結果,煎三隻鬆餅用了兩個煎鍋;Omelet也被做成火腿炒雞蛋.看來我的腦子嚴重縮水,變小了.腦子小是我一個聰明朋友的口語,意思是笨.想起來我其實腦子一直很小,隻是一直不願承認.從記事開始,就記得父母反複告訴我這個事實,他[閱讀全文]
(2008-09-06 16:26:25)
第一次去中國使館簽證,雖然奧運會已過,國慶節又將來臨.使館的網站上依然列著簽證需要的種種材料和手續.仔細填好表格,準備好所列材料,不放心,又打電話去旅遊公司詢問.這才趕到使館申請簽證.到了使館,前麵已有一百號人在我前麵,看到開了兩個半窗口(有一個窗口雖開著,裏麵的人卻經常離開),估計兩個小時應該能輪到我.沒想到,每個人好象都準備的不充分,日期計算錯誤,證明[閱讀全文]
(2008-08-31 16:45:15)
在山間田野長大,喜歡花草樹木.不管居住的地方多麽簡陋,總會養一些小草.現在仍然沒有一個花園,就將花草們種在陽台和室內.通常的情況下,我種草的成功幾率高,種花不開的幾率高.今年尚可.一棵微型玫瑰長成半大不小,開了不老不嫩的花.自認為讀了幾本書,很喜歡文竹,我的好朋友特意送我一盆.到家一個星期左右又長出兩根新芽.以前從沒有養開過茉莉,今年在一朋友指點下,學會[閱讀全文]
