過去兩周,在幾個社區和朋友們交流如何應對生活中遇到的壓力.在交流過程中我將這個討論分成四個部分,首先是壓力的定義和對我們生活和健康的影響;第二是壓力的來源;第三是如何體會壓力;然後是如何應對壓力.
首先,壓力是能夠引起我們身體產生壓力反應的刺激,壓力反應是為了讓我們更好地應對遇到的困難,它的反應是心跳加快,血流加速,肌肉的血管充盈,胃腸道的血流減[閱讀全文]
認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2012-03-03 22:11:32)
(2012-03-03 20:18:31)
AnxietyDisorder焦慮症(一)
BecausePanicAttacksandAgoraphobiaoccurinthecontextofseveraldisordersinthissection,criteriasetsforaPanicAttackandforAgoraphobiaarelistedseparatelyatthebeginning.Theydonot,however,havetheirowndiagnosticcodesandcannotbediagnosedasseparateentities.
因為恐慌發作和廣場恐懼發生在焦慮症的多種情況下出現,二者的診斷標準分別列於本節的開始.然而他們隻是一個症狀,不是一個獨立的疾...[閱讀全文]
BecausePanicAttacksandAgoraphobiaoccurinthecontextofseveraldisordersinthissection,criteriasetsforaPanicAttackandforAgoraphobiaarelistedseparatelyatthebeginning.Theydonot,however,havetheirowndiagnosticcodesandcannotbediagnosedasseparateentities.
因為恐慌發作和廣場恐懼發生在焦慮症的多種情況下出現,二者的診斷標準分別列於本節的開始.然而他們隻是一個症狀,不是一個獨立的疾...[閱讀全文]
(2012-02-25 20:52:12)
BipolarDisorder雙向情感障礙(三)
BipolarIIDisorder(二型雙向情感障礙):
又稱:(RecurrentMajorDepressiveEpisodesWithHypomanicEpisodes嚴重憂鬱反複發作伴亞躁狂發作)
A.Presence(orhistory)ofoneormoreMajorDepressiveEpisodes.現在或曾有一次到多次的嚴重憂鬱發作
B.Presence(orhistory)ofatleastoneHypomanicEpisode.
現在或曾有至少一次的亞躁狂發作
C.TherehasneverbeenaManicEpisodeoraMixedEpiso...[閱讀全文]
BipolarIIDisorder(二型雙向情感障礙):
又稱:(RecurrentMajorDepressiveEpisodesWithHypomanicEpisodes嚴重憂鬱反複發作伴亞躁狂發作)
A.Presence(orhistory)ofoneormoreMajorDepressiveEpisodes.現在或曾有一次到多次的嚴重憂鬱發作
B.Presence(orhistory)ofatleastoneHypomanicEpisode.
現在或曾有至少一次的亞躁狂發作
C.TherehasneverbeenaManicEpisodeoraMixedEpiso...[閱讀全文]
(2012-02-19 20:01:06)
BipolarIDisorder(一型雙向情感障礙)續
BipolarIDisorder,MostRecentEpisodeManic一型雙向情感障礙,最近期有躁狂發作
A.Currently(ormostrecently)inaManicEpisode.正在或最近期有躁狂發作
B.TherehaspreviouslybeenatleastoneMajorDepressiveEpisode,ManicEpisode,orMixedEpisode.
之前至少有一次嚴重憂鬱發作,一次躁狂發作或混合發作.
C.ThemoodepisodesinCriteriaAand...[閱讀全文]
BipolarIDisorder,MostRecentEpisodeManic一型雙向情感障礙,最近期有躁狂發作
A.Currently(ormostrecently)inaManicEpisode.正在或最近期有躁狂發作
B.TherehaspreviouslybeenatleastoneMajorDepressiveEpisode,ManicEpisode,orMixedEpisode.
之前至少有一次嚴重憂鬱發作,一次躁狂發作或混合發作.
C.ThemoodepisodesinCriteriaAand...[閱讀全文]
(2012-02-12 19:02:50)
已經好幾年回北京過春節了,今年的冬天我們這兒有點冷.為了取暖加健身,我每天都走路:在我們這兒也叫遛彎兒.
我家住四環外,常常走去三環裏.為了去給閨女買“三國演義”和“孫子兵法”,我還從三環裏走去了二環裏的王府井書店.北京一直在發展,盡管我每年回去兩次,也總會發現變化.這次從四環外到二環裏,沿路都是一片片拆平了的地方,用牆圈著,估計下半年回去時應該又是[閱讀全文]
(2012-02-12 18:15:56)
BipolarDisorder雙向情感障礙(一)
BipolarIDisorder(一型雙向情感障礙)
TherearesixseparatecriteriasetsforBipolarIDisorder:一型雙向情感障礙分別有六組診斷標準
SingleManicEpsisode,MostRecentEpisodeHypomanic,MostRecentEpisodeManic,MostRecentEpisodeMixed,MostRecentEpisodeDepressed,andMostRecentEpisodeUnspecified.BipolarIDisorder,Single...[閱讀全文]
BipolarIDisorder(一型雙向情感障礙)
TherearesixseparatecriteriasetsforBipolarIDisorder:一型雙向情感障礙分別有六組診斷標準
SingleManicEpsisode,MostRecentEpisodeHypomanic,MostRecentEpisodeManic,MostRecentEpisodeMixed,MostRecentEpisodeDepressed,andMostRecentEpisodeUnspecified.BipolarIDisorder,Single...[閱讀全文]
(2012-01-18 19:59:24)
近兩星期,我努力工作,早出晚歸,雖然走在同一條路上,卻看到了不同的人間溫暖.
早上,天還沒有大亮,我路過的途中經過小學校,迎麵一個年輕媽媽,打扮整齊,踩著響底高跟鞋,抱著自己的寶寶,與寶寶頭靠頭,正輕言細語地說著話.年輕的媽媽,既要職場拚搏,又有深深的母愛,正是許多職場媽媽的經曆,看了好感動.
往前一拐彎,見一剛出家門的年輕帥哥回頭向自家方向送飛吻,我隨他[閱讀全文]
早上,天還沒有大亮,我路過的途中經過小學校,迎麵一個年輕媽媽,打扮整齊,踩著響底高跟鞋,抱著自己的寶寶,與寶寶頭靠頭,正輕言細語地說著話.年輕的媽媽,既要職場拚搏,又有深深的母愛,正是許多職場媽媽的經曆,看了好感動.
往前一拐彎,見一剛出家門的年輕帥哥回頭向自家方向送飛吻,我隨他[閱讀全文]
(2012-01-14 21:06:51)
情感障礙MoodDisorder(五):心境惡劣障礙DysthymicDisorder
A.Depressedmoodformostoftheday,formoredaysthannot,asindicatedeitherbysubjectiveaccountorobservationbyothers,foratleast2years.Note:inchildrenandadolescents,moodcanbeirritableanddurationmustbeatleast1year.
整日裏大部分時間處於抑鬱的情緒狀態,而且有這種情緒的日子多於沒有的日子,可以是主觀的認為,也可以是別人的觀察,至少持續兩年.注:對兒童和少年...[閱讀全文]
A.Depressedmoodformostoftheday,formoredaysthannot,asindicatedeitherbysubjectiveaccountorobservationbyothers,foratleast2years.Note:inchildrenandadolescents,moodcanbeirritableanddurationmustbeatleast1year.
整日裏大部分時間處於抑鬱的情緒狀態,而且有這種情緒的日子多於沒有的日子,可以是主觀的認為,也可以是別人的觀察,至少持續兩年.注:對兒童和少年...[閱讀全文]
(2012-01-08 13:37:42)
昨天和女兒一起去市中心的一些店裏去看看,能不能撿一些便宜貨.雖然天氣不太好,跟我們有一樣心情的人還不少.我們剛從一家店裏撿到一些東西出來,看見街邊有一對母女,打扮也都很時尚,那媽媽身材比我好,看起來也年輕,女兒也是一個亭亭玉立的美麗少女,比媽媽還高一些.見做媽媽的正在大聲訓斥女兒,因為是用中文,我們也都聽明白了.聽起來不是一件大事.不知道為什麽那個媽[閱讀全文]
(2012-01-08 13:13:08)
情感障礙MoodDisorder(四):
憂鬱症DepressiveDisorder
MajorDepressiveDisorder,singleepisode嚴重憂鬱症,單次發作
A.PresenceofasingleMajorDepressiveEpisode出現一次嚴重憂鬱發作(發作的具體表現見前麵的章節)
B.TheMajorDepressiveEpisodeisnotbetteraccountedforbySchizoaffectiveDisorderandisnotsuperimposedonSchizophrenia,SchizophreniformDisorder,DelusionalDisorder,o...[閱讀全文]
憂鬱症DepressiveDisorder
MajorDepressiveDisorder,singleepisode嚴重憂鬱症,單次發作
A.PresenceofasingleMajorDepressiveEpisode出現一次嚴重憂鬱發作(發作的具體表現見前麵的章節)
B.TheMajorDepressiveEpisodeisnotbetteraccountedforbySchizoaffectiveDisorderandisnotsuperimposedonSchizophrenia,SchizophreniformDisorder,DelusionalDisorder,o...[閱讀全文]
