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(2025-10-30 13:42:09)
因為我的家族史，我都要求做cardiolipidpanel。那個不管是看血脂總數，還會測LDL的顆粒數目和大小。
小LDL顆粒被認為是心血管疾病（CVD）的重要危險因素。他們體積小，更為致密，更容易在動脈內積聚並形成斑塊，從而導致心髒病發作和中風。一般認為，LDL-P水平越高，患CVD的風險就越大。
我的LDL總數雖然還行，但是這幾年也慢慢往上走，我媽媽不到100斤，LDL都很高。所以[閱讀全文]
(2025-10-28 16:15:33)
全網求助。
為了明年的紐約馬拉鬆，我抽簽到今年virtual。跑完以後就可以直接進入2026紐約馬拉鬆，那是我六大最後一站。
但是周日跑完以後strava沒有確認，到現在沒有收到confirmation.
寫了七封信給strava，石沉大海。
這個activity有效期隻有三天。
誰有認識strava的同學，幫助我一下，謝謝！[閱讀全文]
為了明年的紐約馬拉鬆，我抽簽到今年virtual。跑完以後就可以直接進入2026紐約馬拉鬆，那是我六大最後一站。
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(2025-10-28 10:06:13)
今天看我的一個老病人，是一個中年女性，因為行動不便，總是和她母親一起來的，但是今天是她自己來的。 看完以後我隨口問了一下，你媽媽怎麽沒有陪你來呢。 她說，我媽媽去世了。我愣了一下，隻能訕訕地說，Iamsorryforyourloss. 病人慢慢地說起來，她媽媽最後臨終的時候，似乎自己也知道，還專門做了指甲，紫色的，然後還事先準備好了一條裙子讓她走的時候穿，[閱讀全文]
(2025-10-26 20:59:32)
幾個月前，得到本版一位高人指點，讓我參加紐約馬拉鬆的virtual抽簽，抽中可以guarantee參加明年的紐約馬拉鬆。我抱著試試看的心情，結果真的抽中！在此再次向那位高人致謝，嘻嘻。 要求是10/25-11/2之間完成一個virutal馬拉鬆。不限時間。我想一樣要跑，為啥不拿個獎牌呢。這才適合我這種虛榮的女人的作風，哈哈。 查了一圈，正好看到拉斯維加斯10/26有馬拉鬆。是從美[閱讀全文]
(2025-10-26 20:04:17)
我要開始寫連載了哈哈。
這次我想回顧一下我的拉伸之路。
我是2013年認識教練的，我們經常一起騎車。2016年，我們一起完成了deathride。那時候我完全不做拉伸，也完全沒有這個意識。隻覺得要騎的裏程長，要爬的山多，才牛逼。
然後慢慢我發現hip騎車時候會不舒服，自己似乎能聽到格達格達的聲音，其實就是發炎的肌腱摩擦股骨引起的聲響。
然後完成deathride以後[閱讀全文]
(2025-10-25 10:15:37)
入夜了。拉斯維加斯卻剛剛醒來。 我站在窗邊，看著車流川流不息，霓虹閃爍不停，心裏總是有種感動。 很多人會覺得拉斯維加斯是個很淺薄庸俗的地方，但是我卻很喜歡這裏。 因為我覺得這裏，真正體現了美國人當初的一種精神。讓他們在荒涼的沙漠裏，打造出這樣一個燈紅酒綠，紙醉金迷的城市。 當初的開發者，固然有著無比的勇氣，但是更難能可貴的是，懷[閱讀全文]
(2025-10-24 09:30:26)
我的同事喜歡paddleboard，這次加州大鐵去做了義工，在遊泳一英裏的地方，保證運動員的安全。 他早上四點半就要上崗，一直到九點半，真的很辛苦。 他說有一個運動員失溫，趴在他的paddleboard上一直發抖，最後沒辦法隻能棄賽。因為後半程americanriver和sacramentoriver交匯，水溫會更低。他說他就想起我，在佛羅裏達棄賽的情景，唉，說的我很sentimenal，訓練一年，誰都不[閱讀全文]
(2025-10-23 08:59:04)
今天早上覺得累，很困，幾乎skip了跑步。但是還是堅持起來跑了。跑出去回頭看到，樓上的房間燈亮了，愛美麗開始騎車了。不知道她有沒有這麽多mentalgame。 跑出去的時候，繁星滿天，空氣清新，忍不住深深吸一口空氣。跑完回來，天亮了，看到小區的樹葉都變紅了。 可以看到繁星，可以看到紅葉，其實都真的需要感恩。 記得有一次，我在醫院看完會診，搭乘了一個[閱讀全文]
(2025-10-22 14:33:33)
流感疫苗。TBtest。
每年秋冬季的開場戲。提醒我匆匆又是一年。
來美國做住院醫生、fellow，工作，每年都規定要打。已經二十年。
這麽多年流感疫苗打下來，真的是各種病毒RNA排列組合輪著來，嗬嗬。 [閱讀全文]
(2025-10-22 08:46:22)
今天早上我看愛美麗沒有穿校服，而穿了一件馬拉鬆的完賽衫，就問她為什麽。
她說每周三他們是自由著裝日，今天的主題是模仿你媽媽的著裝。 於是她就穿了我的馬拉鬆的完賽衫。嗬嗬。 我教練一直讓我訓練時候不要在娃麵前哭，或者大驚小怪，因為我們做的點點滴滴，娃都看在眼裏。 照片是八年前的今天，愛美麗和外公外婆一起爬上missionpeak. [閱讀全文]
