拉斯維加斯馬拉鬆，意外BQ

幾個月前，得到本版一位高人指點，讓我參加紐約馬拉鬆的virtual抽簽，抽中可以guarantee 參加明年的紐約馬拉鬆。我抱著試試看的心情，結果真的抽中！在此再次向那位高人致謝，嘻嘻。

要求是10/25-11/2之間完成一個virutal馬拉鬆。不限時間。我想一樣要跑，為啥不拿個獎牌呢。這才適合我這種虛榮的女人的作風，哈哈。

查了一圈，正好看到拉斯維加斯10/26有馬拉鬆。是從美麗的紅石穀公園跑到拉斯維加斯，這可真的是儀式感拉的滿滿的，而且我很喜歡紅石穀公園。當即拍板決定。

今年的訓練，沒有去年的係統，去年畢竟有十個馬拉鬆在那裏，但是今年波士頓/倫敦馬以後，就沒有恢複過來，隧道馬天氣炎熱，跑得一塌糊塗，對自信心很打擊，嗬嗬。但是我今年的力量訓練和拉伸非常規律，除了旅遊，都沒有skip，我覺得對我的身體conditioning非常有幫助。

一轉眼到了比賽前兩周，突然收到信，說拉斯維加斯馬拉鬆的city permit出了問題，線路改到revel Charleston的路線。我頓時傻了。我都是在平地訓練，完全沒練下坡，我就對自己說，我一直在做力量和拉伸，其實比很多跑者應該更占優勢。

所以，對這次馬拉鬆，我沒有任何期待，隻是單純想完成以後可以進入紐約馬拉鬆。

周五晚上來到拉斯維加斯，住在Paris。小哥聽我來跑馬拉鬆，很仗義，還給我升了房，好大的suite，還有桌球台！還有兩個浴室！落地窗外還可以看Sphere。現在都說拉斯維加斯生意不好，可能是真的。空著也是空著，不如做個順水人情，讓客人開心，哈哈。

周六爸媽去逛街，我休息，拉伸，傍晚叫了中餐外賣。

這次的很大問題是早上要坐shuttle去山上，三點半到四點半！我兩點多就起來，吃早飯，上廁所，然後叫出租車去bus出發點。

到了山頂，非常冷，不像CIM可以呆在bus裏，這個大家都得下車吹西北風。所幸他們有這種heat lamp，大家都跟小綿羊一樣圍著lamp取暖。山頂風很大，我就在琢磨等會跑步是順風還是逆風，哈哈。

好不容易熬到六點半，把外套和長褲脫下放進gear check bag，交給他們，然後就站到起跑線上。後來跑完gear bag都找不到了，我的patagonia的 jacket和nike本命年紅色長褲都沒有了，555.這個馬拉鬆的組織，真的一言難盡。

剛開始跑，竟然是一個長長的緩坡，這可是7500尺的高度，我心跳馬上就上去了，跑到山頂都覺得挺喘的。

因為比賽不知道為啥耽誤了十五分鍾才開始，我都快凍僵了。所以一開始跑得很僵硬，我想今天反正也沒啥目標，既來之則安之。

然後哦，就開始巨爽的下坡，心跳130-140，cruise 下去，竟然都可以跑在7：40的配速，爽死了。然後這時候還在山穀裏，沒有太陽，不冷不熱，很舒服。

說是下坡馬，其實還是有幾段長上坡，當然借著慣性，不是很難。

太陽出來以後，氣溫急劇上升，我背的水袋全部喝完，要一路拿水，內華達非常幹燥，很容易覺得口渴。

他們水站很短，給出的水杯很少，我又不想停下來去拿，就經常要skip或者拿不到。特別是20英裏以後，覺得很口渴。。小腿和腳趾隱隱感覺要抽筋，想要不要就擺爛吧，但是覺得這次時機不錯，一舉PR，可以把2027年的波士頓也搞定了，這是我當初完全沒有意料到的。就咬牙繼續跑。

23英裏非常苦逼，跑到城裏了，elevation drop少了很多，要跑一個loop，然後還要上高架，不少爬升，太陽直曬，那一段跑得非常痛苦，配速掉到八分四十。不過看到美麗矯健的芳芳，給我打了一針強心劑。

所幸後麵又開始下坡。邊上越來越多人給我們加油，不像在峽穀裏完全沒人。

好歹撐到結束，最後時間，3：24. 雖然大下坡，BQ要加十分鍾，應該也夠了。

趕緊叫了uber到旅館接了爸媽，然後直奔機場，終於坐在gate，趕上了下午一點的飛機，我太佩服自己了，哈哈。和我媽媽擊掌，這次真的很順利，還意外收獲BQ。

因為趕飛機，在終點沒拍照，爸爸在機場給我補拍一張，哈哈。

本來其實就是一個周末長訓，順便帶爸媽來拉斯維加斯玩玩，但是卻跑了一個大PR，比我更激動的是我教練。就像跑步機說的，我教練很少這麽熱情洋溢表揚我的，哈哈。看著她寫的，我很感動，從2018年她帶著完全不會遊泳的我完成大鐵，到腦出血，到BQ，她付出的心血，真的是無法想象，所以現在的驕傲，也是可以理解。

10/26/2025 — A day of harvest

From 2018 to 2025, I’ve had the honor of coaching an athlete whose story defines resilience.

She started with multiple injuries — hip issues, cervical pain, and a herniated disc.

In 2019, she fractured her ribs.

In 2022, she suffered a severe bike crash and concussion that made even walking difficult.

Yet by June 2023, she qualified for Boston.

From her first marathon at age 41 (4:30)

to today’s age 48 (3:23) — and within one year, she improved her previous PR of 3:37 by an incredible 14 minutes.

Today, she said:

“Beyond the marathon, the happiest moment is seeing a fit, strong version of myself again.”

And I replied:

“You were once broken by life, but rebuilt yourself piece by piece — stronger than ever.”

Coaching her has been one of the most powerful reminders of why I do what I do.

What a journey. What a comeback.

花絮：早上uber去坐bus的時候，司機說我48歲了，年紀大了跑不動的，我說我也是48歲！他頓時無語了，哈哈。回來去機場的uber小哥，是個伊朗人，知道我跑了馬拉鬆，很激動，說他也想跑，他說他以前在伊朗是跆拳道冠軍，來美國也堅持鍛煉。我說你條件這麽好，肯定沒問題的，我們還說了BQ之類的，他說明年見，哈哈。
 

 

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