三個動作連貫：
雙臂 雙腿
=============================
1. stroke idle(straight)
2. stretch forward bend/flex
3. idle(straight) kick,squeeze
提高速度的一個竅門：
1. 往外登（KICK）時，腳掌保持與遊泳方向垂直，以獲得最大的反作用力
2. 雙腿收回時，腳腕伸直，以減少阻力
蛙泳基本要領
天涯追夢 (2024-09-28 15:47:03) 評論 (0)三個動作連貫：
雙臂 雙腿
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1. stroke idle(straight)
2. stretch forward bend/flex
3. idle(straight) kick,squeeze
提高速度的一個竅門：
1. 往外登（KICK）時，腳掌保持與遊泳方向垂直，以獲得最大的反作用力
2. 雙腿收回時，腳腕伸直，以減少阻力