禦樹林楓

誰說幸福婚姻都一樣？

禦樹林楓 (2012-10-29 17:50:47) 評論 (31)

人們常說：“幸福婚姻都一樣，不幸的婚姻各有不同”。從黃維仁博士的文章中發現：幸福婚姻分三類：

葛博士的研究指出，幸福的婚姻，並不隻以一種型態呈現。他發現以下三種夫妻，日子都過得相當愉快：
1 ．肯定型∶ 這是大家心目中所憧憬的婚姻，夫妻相敬如賓，彼此互重、互愛，平日有歡笑，意見不同時雖也會爭吵，但卻能想辦法去互相了解，以合理的方式解決衝突。

2 ．熱火型∶ 夫妻像坦克車對坦克車，兩人都很有主見，也都相信有話直說。他們吵起架來情緒激昂，並且音量很大，他們雖會彼此大吼，也會為吃醋而爭吵，但他們說話的內容並不傷人。他們習慣於大聲爭論，吵架不但沒有給他們帶來傷害，反而成為他們婚姻生活的調味料。他們之所以能如此愈吵愈相識，甚至以吵架為樂，是因為他們在平日生活中有許多甜蜜熱情的時刻。葛博士的研究發現，這樣的夫妻之所以能幸福，是因為他們‘存款’ ( 彼此相愛的正向互動 ) 與‘提款’ ( 彼此傷害的負向互動 ) 的比率大於 5:1 。

3 ．陰柔型∶ 夫妻像潛水艇對潛水艇，兩人都不喜歡爭執。遇到衝突時，他們並不忙著指控對方，而能各自安撫自己的情緒，他們也努力去接納彼此的差異。葛博士的研究發現，這一型夫妻即使有衝突，也沒造成大傷害，因為他們與‘熱火型’一般，平日‘存款’與‘提款’的比率大於 5:1 ，由此可見平時夫妻彼此在他們的‘感情帳戶’中‘存款’的重要性。

黃維仁博士認為：以上這三種幸福夫妻的‘存款’，可以是日常生活中極為簡單的小事，例如：
1) 買食物時，看到配偶最愛吃的冰淇淋，就記得順手買一盒。
2) 白天雖忙著自己的事，偶而也會想想配偶現在正做什麽，打個電話問個好。尤其當這些幸福夫妻知道對方有病看了醫生，或與上司有個重要的約談，更會在工作中抽空打個電話或發個電子郵件表達關懷。
3) 配偶在外受委屈時，另一方會表達支持，例如：‘實在沒想到他竟是這種無理的人┅┅。’ 另一方甚至連什麽話都不用說，隻要用關懷的眼神，點點頭或輕拍你肩膀，都能讓你感到莫大的安慰。在人生中有許多風浪，當伴侶能站在我們這方與我們並肩作戰，一致對外，就是個大存款。即使與外人衝突時配偶有需要改進之處，在他難過時，也不是個勸告的時機。千萬不要在此刻說‘太太啊，對方說得有理，你是該┅┅’或是‘先生啊，做人要謙虛一點┅┅’，這樣做就是個‘大提款’，因他會覺得他最信賴的人竟在他需要支持時，站在外人那邊來對付他。有智慧的人會在此關鍵時刻先肯定並支持配偶的情緒，甚至從配偶的角度替他批評外人所做不盡完美之處。當配偶覺得被了解，得到支持，在氣頭過了之後，較易接納勸告。
4) 看電視時手搭在對方肩膀或靠著對方；吃水果或看報時腳勾著對方的腳；手拉著手一起聽音樂或一起走路等等，這都是些小動作，卻自然流露出兩人關係的親匿，進而也能增進兩人的感情。
5) 稱讚對方，用言語或其他方式表達你欣賞並感激對方。
6) 分享自己的喜樂。
7) 在傷了對方之後，有勇氣道歉。這些都是‘存款’。

由此可見，隻要夫妻平日稍用一點心，以‘存款’來保護婚姻，增進幸福並不難。葛博士把上述三型的夫妻稱為‘ Regulated Couples ’。筆者把這觀念意譯為‘情感掌控優良’的夫妻。

黃維仁博士特別指出：唯有第四點使用時要小心，若屬於他的研究中也觀察到的第四型夫妻則適得其反。請點擊了解詳情。

部分文字節選自黃維仁《愛情心理學》講座

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