減肥周記（3） 淋漓

身體對運動，從無到有地開始適應之後，就要加大運動量。前幾周，除了在家裝桌子那天休息了一天，我風雪無阻，從未間斷過。

這個中心實在太好了，可以玩的器械很多，項目也很多。有個姐妹告訴我有幾天上午下午有別的免費項目，但是我目前的任務首先是要減肥，第一一定要達到一定的運動量，第二一定要有氧運動，至於 STRETCH 之類的令身體舒展柔軟的項目，我打算減肥成功後再玩。

加大運動量，我自己設計的是前二十分鍾熱身走之後，後麵的四十分鍾每五分鍾小跑兩分鍾。天哪，這一變不要緊，立刻跑得大汗淋漓——這才明白，為什麽淋漓才能感覺盡致——如果我青少年時期能這麽堅持淋漓一下，盡致一下，也許還能再長高點，腿部再勻稱點。

現在悔之晚矣，拚命督促小蜜，無奈小蜜繼承老媽少年時代的懶惰，並發揚光大，死活不肯跑，也不願意跟我去鍛煉。

跑步一個小時是很單調的事，令單調的事變得有趣，是有很多辦法的。比如可以聽歌，可以看畫報，可以看帥哥。我沒有 MP3 ，沒有耳機，歌是不能聽了；中心裏麵雜誌也沒啥好看的，這幾天也不看了，唯一的樂趣就是找一個旁邊有帥哥的機器，邊跑邊做個女花癡，嘿嘿。

星期五的晚上人很少，老外都去 PARTY ，去酒吧去飯店找樂去了，很少的人玩機器，樓下遊泳池也沒有遊泳課。我大汗淋漓地跑完，換上遊泳衣去遊泳。拿著泡沫板先蹬了兩圈，看見旁邊的筐裏放著很多橡皮鴨蹼，也去找個合適的尺碼，給自己套上，頓時不會走路了。邁著太空步下了泳池，報著泡沫板漂起來，這個樂呀——原來穿上這個東西，遊起來特輕鬆，像在水裏走路那樣兩腿輪番蹬，居然特別快，又省力。

就是腳磨得有點不舒服。

這樣，我一會兒扔了泡沫板，脫了鴨蹼遊一個來回，一會兒再都武裝上做休息漂，很是玩了個夠。

身邊一對情侶很牛，來回自由泳，迎風破浪，好幾個回合，居然不累——女的比男的牛，男的還休息喘氣，女的幾乎不間斷地反複幾個來回。

我靠！既然泳技這麽好，為啥不去中間中高速泳道啊？在旁邊劈裏啪啦地跟我搶泳道幹啥涅？

切！

然後照例是 HOT TUB 和桑拿。這一周的桑拿不知道是不是有人投訴過，調得比上一周溫度高，一進去我就變成清蒸北極桂花魚了。

我發現，我這次胖的重點是臉和脖子，因為無論是運動還是桑拿，這倆地方流汗最多。

這樣折騰了一個星期，這次回家照鏡子，發現臉雖然還是大，但是不腫了。踩上秤盤一稱，阿噢，居然掉了 5 磅 ！

5磅，這是保守估計哈，因為減肥前我根本沒敢上秤稱，是減了幾天之後下定決心做個記號的。

樂觀的估計是我可能減了6磅。

以前小蜜聽說我手指頭上的戒指是紅寶石的，趕緊要往下擄，就是擄不下來。前一段時間持續發胖的時候，更是卡在手指的肉裏，越來越緊，嚇得我就怕血液循環不通造成我手指壞死。如今這戒指沒事在手指上亂跑，擦護手霜的時候，試著轉轉，居然轉了下來。

嘿嘿，飛快地跑到樓下的衛生間照，自我感覺特別好。

為什麽樓下衛生間？因為那裏的鏡子最合我老人家的心意，最善解人意，是我們家的模範鏡子！

跟蜜瓜一起減肥的胖子們，堅持哈，加油哈！