剛才跑到幹嘔的時候突然想到的

這幾天看到的那個帖子，說男運動員常年運動的主動脈硬化比預期年齡厲害。於是各位大叔們不禁惶然

雖然沒有原文，但是主動脈硬化和預期年齡這些東西，都是一個非常量化的東西。

更要命的一點是，所謂“常年運動”的運動員，這個差別簡直太大了。

我覺得做這些research的人，很大的問題是，他們本身大都不是serious的運動員。他們對運動的理解，就是發一個問卷，每天跑多少，甚至更粗暴，每天的“運動時間”是多少。

我們村裏的三項俱樂部，每一個人走出，你都可以說他們是“常年運動”的運動員吧，但是我們自己心裏知道，誰是每天非常structured，飲食，訓練，都不亂來，誰是心血來潮搞一票的，搞完還要喝酒擼串的。

至於運動時間，可以是閑庭散步，睫毛膏都不會花掉的，也可以是跑到幹嘔抽筋吐白沫。，所以你一個問卷，調查三百個男運動員，就得出主動脈硬化比別人厲害，我覺得這樣的實驗，noise 太大，confounding factor太大。

說實話這樣的實驗，是很難做得很準確的，就算心率，跑量一摸一樣，每個人的treshold的又不同，小布喵兒爸的閑庭散步，就是我的吐白沫閾值，那怎麽算呢。

但是有個很重要的一點，不需要實驗就能告訴我們，是要有structure，要有consistency，要科學訓練，要注意營養。老生常談，最基本的道理，但是也是最難聽進去的

 

所有跟帖： 

• So I don't give a damn. lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:01:46

• 可以是閑庭散步，睫毛膏都不會花掉的, -bbcc2001- ♀ (436 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:09:46

• 比如有時的我。哈哈 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:22:00

• 花主申請個課題吧 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:20:31

• 哈哈，你們常年跑步的隨便warm up就讓我歇菜了。但是我平衡能力技巧性不錯的哦。各種球類都能玩一玩。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:22:01

• 我考大學前坐在體育場看台上嚎英語，一女運動員閑庭信步地練長跑，她一直保持速度，姿態優美，80分鍾後她口吐白沫，我口幹舌燥 -嚴惠姍- ♀ (125 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:28:38

• 小布跑個8公裏才是個熱身，我每天的5公裏就快到我的天花板了。小布是小超人，又年輕，咱們仰望，鼓掌就行了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:34:26

• 不是超人，隻是跑過幾個超馬。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 10:34:06

• 跑步最大的好處就是跟自己比。 -小恩小惠- ♀ (248 bytes) () 06/23/2022 postreply 09:00:14

• 我覺得跑到幹嘔就是過了。 -羽絨服- ♂ (1484 bytes) () 06/23/2022 postreply 11:35:27

• 我覺得UCL不是隨便找的三百運動的男生，這大學很好研究員不會太傻。studied over 300 ‘masters’ -讓理想飛- ♀ (1419 bytes) () 06/23/2022 postreply 13:05:13

• 就像我文章裏說的，master atheletes差別太大了，很多人的飲食其實是很差的，但是自己並不覺得 -落花飄零- ♀ (1758 bytes) () 06/23/2022 postreply 13:27:57

• “搞研究的人如果本身不是長期鍛煉的，很難體會到這些分別“ -羽絨服- ♂ (188 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:50:42

• 樣本量不同。性質也不一樣。 -布蘭雅- ♀ (1178 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:29:39

• 這兩碼事，糖尿病是可以通過血糖監控，腎功能檢測，實行嚴格的blind control study。運動怎麽搞，特別是這種 -落花飄零- ♀ (981 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:09:10

• 除非，那個人雖然自己不鍛煉，但是專門有運動生理學的背景，知道怎麽分析運動數據 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:15:48

• 這篇推特文已經流傳很廣。翻譯成了各種文字。法語，中文。 -布蘭雅- ♀ (1111 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:03:29

• 以每周跑超過10小時來定義運動過量的話，我覺得壇子裏很多人都過量了。我想這10小時是廣義的，不隻是跑步，和跑步強度差不 -讓理想飛- ♀ (64 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:22:44

• 不一定。 -布蘭雅- ♀ (663 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:48:08

• 你這是一種玩法，1500mile/year 的mileage太低了，比一般collegiate中跑女孩都少， -coach1960- ♂ (114 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:51:09

• 是沒有辦法啊。 -布蘭雅- ♀ (317 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:13:49

• 你是典型的以賽代練 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:16:26

• 也許是懶。我工作忙。每個比賽的旅程都精疲力盡啊。 -布蘭雅- ♀ (416 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:24:15

• 腎上腺每天都很激昂，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:25:32

• 自推不能太猛，“可持續性“更重要 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:59:09

• 這個問題可以用運動手表收集數據更準確的回答。相對問卷人的誠實度，科學數據更可信 -清水勝濃茶- ♀ (80 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:17:39

• life style需要很多年才能體現出結果，手表廣泛使用也就是最近四五年，以後data會越來越成熟 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:22:32

• 估計運動手表的數據以後會對這些研究貢獻良多，去看了一眼945，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 17:06:00

• 買買買，比香奈兒便宜 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 17:22:14

• 哎呀呀，你真懂我！可是我覺得目前自己還配不上945，哈哈哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 18:14:00

• 買了就配上了！趕緊的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 19:59:11

• “跑到幹嘔”對自己也太狠了吧？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 19:08:48

• 你今天的配速比我快多啦 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 19:59:37