以每周跑超過10小時來定義運動過量的話，我覺得壇子裏很多人都過量了。我想這10小時是廣義的，不隻是跑步，和跑步強度差不

多的騎車遊泳和健身房都算在每周10小時

所有跟帖： 

• 不一定。 -布蘭雅- ♀ (663 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:48:08

• 你這是一種玩法，1500mile/year 的mileage太低了，比一般collegiate中跑女孩都少， -coach1960- ♂ (114 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:51:09

• 是沒有辦法啊。 -布蘭雅- ♀ (317 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:13:49

• 你是典型的以賽代練 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:16:26

• 也許是懶。我工作忙。每個比賽的旅程都精疲力盡啊。 -布蘭雅- ♀ (416 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:24:15

• 腎上腺每天都很激昂，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:25:32

• 自推不能太猛，“可持續性“更重要 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:59:09