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| • #跟帖# 大讚，身材很柔美。我對所有大頭朝下的動作都有心理陰影。李醫生趕快來單杠大回環PK,哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-10-05 | |
| • #跟帖# 謝謝，對我而言休閑健身是愛好不用堅持，主要是閑得無聊 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-30 | |
| • #跟帖# 難道美國的非華人不是用Whatsapp作為日常交流工具？ [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-29 | |
| • #跟帖# 我還得補充一下，我盡量去泳團的原因是我討厭public swimming的不確定性，不知道會有幾個漂浮的大餃子擋著我。跟 [運動健身] - 讓理想飛(135 bytes ) 2025-09-29 | |
| • #跟帖# 隻要早睡，隻有兩天早起並不難。而且遊1.5小時比準備跑馬的強度小多了，現在適應了遊完也不累了。我也不參加任何遊泳跑步比賽 [運動健身] - 讓理想飛(237 bytes ) 2025-09-29 | |
| • #跟帖# 推薦用LetsVPN,一個basic account can have two devices.很好用，無縫銜接。上不了 [運動健身] - 讓理想飛(50 bytes ) 2025-09-29 | |
| • #跟帖# 這是不是和微信國內還是國外版本有關係，我的微信就不可以，還是有廣告 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 看著我都覺得反胃，為什麽非要跑馬呢？ [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 我還沒那麽瘋狂，哈哈。我覺得能發nature, science, 投行前台MD,45歲以前FIRE等等都算是有成就了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 哈哈，健身房男女更衣室是分開的呀。隻要你不尷尬，尷尬的就是別人。我是不care的，不願意看自己閉眼就是了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 謝謝惠姍姐姐總是這麽positive。我是有點兒glass half empty性格的人，成就感閾值比較高 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 我在健身房更衣室都是裸奔。從小公共澡堂子洗出來的，誰怕誰啊。這點我和東德人民一致，崇尚自然 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 或是海兔魚 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • 推薦一個網站，把油管鏈接貼上就可以看沒有廣告的視頻 [運動健身] - 讓理想飛(2969 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 我又加了一遍，是2900米 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 我兒子還行，有時候過來PUA我。但是遊完後大家一起衝澡，我不能幫他洗，他就不好意思了。哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-28 | |
| • #跟帖# 咱倆愛看的都一樣，我也在想阿星去哪了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-27 | |
| • #跟帖# 我覺得地主是盡早實現FIRE的簡單途徑之一。有錢有閑才能有時間和心境享受休閑健身。而且地主大多自律，有執行力，有這兩點運 [運動健身] - 讓理想飛(108 bytes ) 2025-09-27 | |
| • #跟帖# 謝謝大家的鼓勵，不一一回了，一起共勉 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 哈哈，我在倫敦能把自己曬成這樣也算是盡力了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 是的，廉頗老矣，尚能飯否。這些年回國的一大感受是朋友們都不能吃了，我從頭吃到尾，負責清盤兒 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 普通中餐館的盤子。這種複雜菜我一般下館子才吃 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 我看您也每天至少鍛煉兩個小時，很讚。地主搞健身，小菜一碟 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 不長胖的好處是20歲的衣服都能穿，不用總是買衣服 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 很美，把小黑裙都炸出來，哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 我從小就愛吃肉，每頓飯不吃肉就覺得沒吃飽。以前回北京可以中午烤鴨，晚上烤肉，頓頓扶牆出，現在回國隻能每天大造一頓。也許您 [運動健身] - 讓理想飛(42 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 厲害了，我沒有任何語言天賦，也懶得學 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 嗯，我可能比普通人閑一些。我基本很少能把一周三次的遊泳都出現，這周難得大滿貫，出來得瑟一下。普通人幹我運動量的一半，堅持 [運動健身] - 讓理想飛(240 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 當然不是老吃了。主要吃自己做的比較健康的飲食。80%健康。20%隨便吃，包括紅燒肉，下館子胡吃 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 父母一代大都有俄羅斯情結，從小就聽他們唱俄羅斯歌曲 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 對的，我的初衷就是鼓勵大家大眾運動，長期堅持。運動完全不用痛苦，都是享受。要是痛苦或是累，就歇會兒，犯不著死磕。ment [運動健身] - 讓理想飛(108 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 什麽梗，沒看懂 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 我牛羊豬都吃，但確實是吃大肥肉的能力退化了，幹半盤紅燒肉就覺得膩了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • 本周遊泳總結 [運動健身] - 讓理想飛(6171 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 沒試過怎麽知道不行。你按我說的試半年再說。我現在比20歲可是瘦多了，而且有肌肉 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 沒說頓頓自己做啊，我比較健康的定義是80%健康，20%隨意。我下館子都是胡吃海塞 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 我又沒讓你玩命鍛煉2小時，比如舉鐵1小時，不用太大重量，能舉10次的重量.再跳個舞，或是慢跑，遊泳，瑜伽，普拉提之類。 [運動健身] - 讓理想飛(117 bytes ) 2025-09-26 | |
| • #跟帖# 地主鄰居說的有道理呀，有錢有閑有時間運動當然胖不了。其實我覺的如果每天2小時structured exercise, [運動健身] - 讓理想飛(206 bytes ) 2025-09-25 | |
| • #跟帖# 鐵三小肚腩是楊教練說的，見鏈接。我不死磕有氧，和我沒關係，所以我沒有自己研究這個問題 [運動健身] - 讓理想飛(110 bytes ) 2025-09-15 | |
| • #跟帖# 哪有這麽邪乎，天天鍛煉挺簡單的事沒必有搞得這麽咬牙切齒。像我這樣休閑鍛煉不是也練的很好嗎，而且沒有像鐵三運動員過度訓練 [運動健身] - 讓理想飛(363 bytes ) 2025-09-15 | |
| • #跟帖# 您如果健康飲食不吃包子的話，肯定活過150， 哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-10 | |
| • #跟帖# 鼓勵你去搭訕，有欲望說明還年輕。再過幾年連欲望都沒有了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-09 | |
| • #跟帖# 我猜花班馬上會批評你們喝酒，哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 我也剛看完楊教練的皮質醇視頻，感覺是說打鐵不利於身體健康，重訓更好。但是如果就是為了挑戰自己有快感，我理解你熱愛打鐵 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-08 | |
| • #跟帖# 我喜歡看小奇，毛豆，鳥鳥。但可能是因為地域差異，我北方人不太能和南方人的口音，節奏共振 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-07 | |
| • #跟帖# That means your Garmin app on the phone is not synchronised [運動健身] - 讓理想飛(114 bytes ) 2025-09-05 | |
| • #跟帖# 帥呆了，真牛x.可以買個專業腰帶更容易掛秤砣，要不然我怕您腳疼 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-04 | |
| • #跟帖# 脂包肌挺好的，更利於從ICU活著出來。更年期盡力而為就很好了，激素沒了大自然的力量盡人事就無憾了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-04 | |
| • #跟帖# 有童子功的就是不一樣。不知道李寧有沒有堅持鍛煉，也許您都比他強。我還想看掛20公斤重量做引體向上 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-04 | |
| • #跟帖# 生日快樂，不長胖的好處是不用買衣服。我是不扔衣服就不買衣服了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2025-09-03 | |
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