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| • 解鎖新技能，廣場舞。目前回國吃喝玩樂，今天拉下臉來廣場舞，很開心。以後退休可以天氣好的時候回國住幾個月，熱鬧圖個人氣 [運動健身] - 讓理想飛(527 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 謝謝表揚。我也是有感而發，有時候覺得研究遊泳技術都比研究動作片技術有意思 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-04-24 | |
| • #跟帖# 有興趣有能力是好事。我覺得什麽時候對運動健身的興趣超過對於愛情動作片和實操，就是衰老的標誌之一 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-04-23 | |
| • #跟帖# 印象中3分15秒，這是一輩子都超越不了的PB.以後就沒有任何動力如此玩命的push自己，休閑健身 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-04-23 | |
| • #跟帖# 我覺得不跑到吐，嗓子眼有血腥味就是強度不夠大。我唯一一次吐是中考800米，必須拿滿分算在總分中 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-04-23 | |
| • #跟帖# 在北京下大館子，少油少辣我都不會拉肚子 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-04-13 | |
| • #跟帖# 運動不就是為了開心嗎？又不指著它吃飯，贏房子贏地，不要糾結了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-04-13 | |
| • #跟帖# 想想就覺得硌的蛋疼 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 吉人天相，您多休息。不過很顛覆認知，我一直以為急性闌尾炎是不能忍受的疼，不是完全可以忽略的隱隱作痛 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-04-04 | |
| • #跟帖# 喜歡就趕緊買，不要等。Porsche sports car也就是150k左右吧。頂著鍋蓋我覺得美國醫生雙職工每年買一輛都 [運動健身] - 讓理想飛(82 bytes ) 2024-04-02 | |
| • #跟帖# 班長，生活方式例如斷食真能降這麽多A1c嗎？我記得您說過生活方式改變最多降A1c 0.8 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-31 | |
| • #跟帖# 樓上大俠為練就淩波微步不怕崴腳 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 壺鈴很費手，愛出繭子 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 麻煩請寫篇解釋一下為什麽花班VO2max會比您高，非常反常識呀。還是說力量和遊泳之類交叉訓練對VO2max也很重要 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-20 | |
| • #跟帖# 肌肉很漂亮 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-19 | |
| • #跟帖# 碼字科普辛苦了。讚花班用科學打倒歪理邪說 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-18 | |
| • #跟帖# 是的，我和偶像差距很大。我表述不嚴謹，我是說我腿和偶像的差距比上肢的差距小。要是真想練，達到偶像七八成有可能實現 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-17 | |
| • #跟帖# 女生150分鍾中等強度+2次負重/阻抗/肌肉訓練，這要求不高呀，壇子裏絕大多數女生都能達標吧 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-17 | |
| • #跟帖# 老公每晚都要給我全身按摩，聊天，十幾年的習慣了。如果有興致再幹點該幹的事兒 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-16 | |
| • #跟帖# 讚這麽有愛心，耐心做公益。我完全不行 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-16 | |
| • #跟帖# hexagon rubber dumbbells.我健身房都是這種 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-16 | |
| • #跟帖# 照片你可以去我博客考古。我第一次看到你的網名ML是想到的另兩個詞，我都不好意思寫了，可能是我思想有問題，哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-16 | |
| • #跟帖# 這姑娘肌肉勻稱不是特別誇張，咱們好好練練和她看齊是有希望的。目測我的腿和她差不多，要多加強上肢和肩背，多吃多練漲10公斤 [運動健身] - 讓理想飛(305 bytes ) 2024-03-16 | |
| • #跟帖# 我也是非常dense tissue,這難道不是因為鍛煉尤其是擼鐵都練成肌肉了嗎？我一直是這麽認為。為什麽和亞洲女有關？請 [運動健身] - 讓理想飛(27 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 玩命吃三月肯定胖，要不然不符合能量守恒定律。但問題是不能長期堅持。你吃的和我差不多，可以看看我博客吃什麽。咱們這種正常活 [運動健身] - 讓理想飛(1107 bytes ) 2024-03-13 | |
| • #跟帖# 生活方式能控製就不用吃藥了吧 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-13 | |
| • #跟帖# 謝謝嚴姐姐，咱們都是三頭六臂的鐵姑娘 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 我也是吃大戶才敢放開吃，哈哈 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 我可以一個小時搞定三大屜蒸餃。蒸餃原因就是可以包很大而且蒸不會破，也不需要像煮餃子那樣需要看著 [運動健身] - 讓理想飛(381 bytes ) 2024-03-07 | |
| • #跟帖# 日本飯館小方木桌，放兩菜桌子滿了。就得很耐心的吃幾桌才能飽 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-07 | |
| • #跟帖# 我以前在中國都不愛吃米飯，出國這麽久基本不吃米飯了 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-07 | |
| • #跟帖# 兩個人吃的不算特別多，隻是覺得吃飽了而已，還沒到扶牆出 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-03-07 | |
| • 在日本飯館吃到撐不容易，記錄一下 [運動健身] - 讓理想飛(1767 bytes ) 2024-03-07 | |
| • #跟帖# Bosu健身課是我唯一不能臭顯美的課。敢上這種課的大神都是可以bosu倒著用，Lange and knee lift w [運動健身] - 讓理想飛(175 bytes ) 2024-03-05 | |
| • #跟帖# 大小夥子吃這盤一點都不多呀。我下館子至少都是這麽吃 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 給中國人長臉了，尤其是中國男的。說說怎麽練的，怎麽吃的 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-26 | |
| • #跟帖# 所以讓你老公刮呀，自己不方便。你相信我，就是必須天天用酸泡軟了，拿小刀片天天刮。我自己和我兒子都是我老公刮好的。一個月就 [運動健身] - 讓理想飛(288 bytes ) 2024-02-26 | |
| • #跟帖# 我也長過，常遊泳都容易長，不影響跑步。你要很有耐心，讓你老公每天幫你塗salicylic acid，再用小刀刮，堅持三月 [運動健身] - 讓理想飛(300 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 沒用的，牛油果和堅果我常吃，而且花生上癮。但是不努力多吃正餐靠堅果也增不了lean weight [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-24 | |
| • #跟帖# 和我同樣問題。打破平衡就得把吃當做是任務，玩命吃三個月，一天五頓飯，應該有效果，但我已經放棄了 [運動健身] - 讓理想飛(175 bytes ) 2024-02-24 | |
| • #跟帖# 我也這樣，去健身房和每天吃飯似的。完全不在家裏洗澡，省水省煤氣 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-24 | |
| • #跟帖# 太辛苦了，而且是高強度全神貫注，我可是不行 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-23 | |
| • #跟帖# 看著都累，這得工作多少小時呀？ [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-23 | |
| • #跟帖# 您看看城頭這篇文章，增肌減脂要多吃蛋白質？研究：攝取過多很傷動脈。正好您剛說的多吃肉 [運動健身] - 讓理想飛(154 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 這麽吃有什麽好處呢？ [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-21 | |
| • #跟帖# 要是真是遊泳圈，吸氣也沒用。你要是真想練，馬甲線腹肌吸氣可見並不難，關鍵是你想不想，不是會不會，能不能 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-20 | |
| • #跟帖# 你又沒有賈玲那麽肥，當然可以。壇子裏這麽多N娃媽肚皮不是都縮回去了，有緊實的肌肉。 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-20 | |
| • #跟帖# 這得自己定奪，看您有多怕死 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-20 | |
| • #跟帖# 很好 [運動健身] - 讓理想飛(0 bytes ) 2024-02-20 | |
| • #跟帖# Sedation劑量適度的話全程是頭腦清醒的，你可以和醫生要求。我就是全程清醒和醫生一起看我腸子。完事之後吃飽飯就自己坐 [運動健身] - 讓理想飛(30 bytes ) 2024-02-20 | |
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