我覺得UCL不是隨便找的三百運動的男生，這大學很好研究員不會太傻。studied over 300 ‘masters’

studied over 300 ‘masters’ athletes - those aged over 40 who had taken part in over 10 endurance events and had exercised regularly for at least 10 years.  這300個master級別的應該是和花布頭級別相當的，能堅持有structured.，不是三天打魚兩天曬網，胡吃海塞。倫敦找長期堅持鍛煉自律的男生很容易，我們健身房幾個branch都能湊夠。論文隻是說有這個現象，但不知道原因。而且我覺得差十年很多了，即便考慮樣本誤差，也基本可以說現象是男的master athletic 心血管年齡比實際年齡要老，也許沒十年那麽多。

還有我想請教把自己搞得要吐算運動過量嗎？我唯一能把自己逼到吐是中考800米為了滿分。長大以後健身房都是不會虐自己到吐或是嗓子眼有血腥味的地步

 

https://www.ucl.ac.uk/news/2022/jun/endurance-exercise-may-affect-bodys-largest-artery-differently-men-and-women

所有跟帖： 

• 就像我文章裏說的，master atheletes差別太大了，很多人的飲食其實是很差的，但是自己並不覺得 -落花飄零- ♀ (1758 bytes) () 06/23/2022 postreply 13:27:57

• “搞研究的人如果本身不是長期鍛煉的，很難體會到這些分別“ -羽絨服- ♂ (188 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:50:42

• 樣本量不同。性質也不一樣。 -布蘭雅- ♀ (1178 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:29:39

• 這兩碼事，糖尿病是可以通過血糖監控，腎功能檢測，實行嚴格的blind control study。運動怎麽搞，特別是這種 -落花飄零- ♀ (981 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:09:10

• 除非，那個人雖然自己不鍛煉，但是專門有運動生理學的背景，知道怎麽分析運動數據 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:15:48

• 這篇推特文已經流傳很廣。翻譯成了各種文字。法語，中文。 -布蘭雅- ♀ (1111 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:03:29

• 以每周跑超過10小時來定義運動過量的話，我覺得壇子裏很多人都過量了。我想這10小時是廣義的，不隻是跑步，和跑步強度差不 -讓理想飛- ♀ (64 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:22:44

• 不一定。 -布蘭雅- ♀ (663 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:48:08

• 你這是一種玩法，1500mile/year 的mileage太低了，比一般collegiate中跑女孩都少， -coach1960- ♂ (114 bytes) () 06/23/2022 postreply 15:51:09

• 是沒有辦法啊。 -布蘭雅- ♀ (317 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:13:49

• 你是典型的以賽代練 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:16:26

• 也許是懶。我工作忙。每個比賽的旅程都精疲力盡啊。 -布蘭雅- ♀ (416 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:24:15

• 腎上腺每天都很激昂，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:25:32

• 自推不能太猛，“可持續性“更重要 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 16:59:09