跨國婚戀 » 健康美容健身

• 引伸出去，心理健康 - Sequoia_CA - ♀ (998 bytes) () 08/21/2025  11:46:03

• 我有時候覺著吧 - purple123 - ♀ (593 bytes) () 08/21/2025  12:15:44

• 我們今天是clam chowder麵包碗。我趕緊吃了一碗沙拉。然後開始糾結。GG，這chowder是不是比米飯不相上下 - purple123 - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  12:17:47

• 我今天的蝦仁沙拉，還有半隻水煮雞蛋。正在糾結那個blue cheese 沙律醬，我的至愛，要嗎不要嗎？！ - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  12:19:08

• 偶爾少吃點不要緊。但那個blue cheese 不好，酵母濃度高，核酸濃度高，增加心血管和痛風風險 - GoGym - ♀ (32 bytes) () 08/21/2025  12:41:51

• 哦，改 Cottage cheese. - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  13:16:56

• Clam chowder要看怎麽做了，澱粉土豆加了多少，多少配菜。。。但總比白饅頭好太多了 - GoGym - ♀ (344 bytes) () 08/21/2025  12:39:56

• 這是你自己的選擇啊，要健康還是要滿足口腹之欲，和理財一樣，是有計劃存錢投資還是隨便亂買 - GoGym - ♀ (243 bytes) () 08/21/2025  12:35:18

• 大家都是一樣的，好吃的還是可以吃，一次少做點。 - borisg - ♂ (592 bytes) () 08/21/2025  12:39:30

• 說服自己，用數字說話。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  13:02:40

• 我醫生對我說想吃就吃吧，太suffer搞得生活沒有樂趣了活再長也沒意思 - 白兔媽 - ♀ (502 bytes) () 08/21/2025  16:50:16

• 單純活得久不是我的目標，而盡量延長相對健康的老年時光是目標 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  17:02:12

• 我一個老同事的太太，70左右吧，糖尿病並發症的癡呆，二十年前的了。就是這個近身的病例將我嚇的。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  17:29:20

• 能證明是糖尿病的並發症嗎？我是第一次聽說糖尿病與老年癡呆有關聯。 - 白兔媽 - ♀ (243 bytes) () 08/21/2025  18:00:55

• 我們的老同事，即她老公說的。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  18:17:40

• 老癡現在被稱為第三型糖尿病，是大腦代謝異常造成，我有個朋友在研究糖尿病人和老癡的腦電圖，和正常人差異明顯 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 08/22/2025  05:46:41

• 真的很嚇人啊，同事的太太很快就連老公也認不岀來了。老同事說起難過的就哭。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/22/2025  08:15:24

• 我是覺得還是注意點好， 我現在極少吃冰淇淋和蛋糕等食物了。 今年隻買過一次西瓜 - gzlady - ♀ (86 bytes) () 08/21/2025  18:40:28

• 我說你怎麽這麽在意。。。 - 桃子蘋果 - (292 bytes) () 08/21/2025  17:54:28

• 哇， 挺羨慕的， 很多人到了我們這個年齡都會有高血糖和高膽固醇的。 我也有的， 隻是還沒有開始吃藥 - gzlady - ♀ (67 bytes) () 08/21/2025  18:27:49

• 你的A1C 是多少？ - Sequoia_CA - ♀ (158 bytes) () 08/21/2025  18:32:47

• 我不記得了，每年體檢的時候看看，沒問題就不管了。：） - 桃子蘋果 - (0 bytes) () 08/25/2025  07:59:10

• 我有著同樣的問題， 高膽固醇和高血糖， 但還沒有開始吃藥 - gzlady - ♀ (217 bytes) () 08/21/2025  18:35:10

• 糖尿病，我媽有，我妹妹第二胎的時候也是一個問題。醫生說，家裏的女性有的話，你肯定會有，隻是遲早。所以囑我自己好自為之。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  18:38:56

• 是的， 我媽媽有， 大姐也高血糖偏高的。 總有一天我必須吃藥的， 隻是盡量晚點吃 - gzlady - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  18:42:47

• 我不認為一定會吃藥的，控製飲食的話是一定可以防止二型糖尿病的 - GoGym - ♀ (180 bytes) () 08/21/2025  18:50:30

• 你專家，我信你。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  18:51:26

• 謝謝GG - gzlady - ♀ (0 bytes) () 08/21/2025  18:52:37

• 樓下看見nolie說吃藥的帖子，嚇了一跳 - 軍大衣 - ♀ (900 bytes) () 08/22/2025  01:26:21

• 糖尿病這種我覺得也不必杯弓蛇影，我看我親愛的老媽 - 軍大衣 - ♀ (1348 bytes) () 08/22/2025  01:43:39

• 記得BBC多年前有部紀錄片講肥胖的基因，其中有個段落 - 軍大衣 - ♀ (638 bytes) () 08/22/2025  01:48:31

• 食欲過勝其實是一種上癮，和酒癮煙癮類似，但當然生理pathway 不一樣，吃癮和天生，後天都有關係 - GoGym - ♀ (495 bytes) () 08/22/2025  05:52:44

• 蝦貝海鮮膽固醇都高，也不能吃太多 - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 08/22/2025  06:30:00

• 現在的發現是膽固醇主要由肝髒和成，和飲食關係不大，而且基因占很大作用 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 08/22/2025  07:07:21

• 對吧，我的膽固醇就是基因，我妹堅持不用西藥，他們家有老中醫。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 08/22/2025  12:39:04

• 多謝分享這些最新的研究結果，打破過往的成見 - 軍大衣 - ♀ (346 bytes) () 08/22/2025  14:34:40

• 得，又擲骰子了。。 - zhuangqiushui - (0 bytes) () 08/22/2025  17:32:41

• 我發在運壇的帖子，也轉到KT，關於kegel exercise - GoGym - ♀ (1659 bytes) () 03/19/2025  17:07:51

• kegel exercise, 我看了圖片， 我覺得堅持是最難的事情 - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 03/19/2025  17:15:14

• 一點也不難啊，不需要場地，時間很短，你看手機的時候就可以做個一兩組，我喜歡開車等紅燈的時候 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 03/19/2025  17:18:59

• 羅姐， 你回國時候你有沒有搞一個sim 卡， 上網， 打電話之類？ - 田牛妹1 - ♀ (0 bytes) () 03/19/2025  18:02:43

• 我們上次回國前在amazon上買了個sim卡，很好用，打算下次回國前再買一個。 - 白兔媽 - ♀ (0 bytes) () 03/19/2025  19:32:25

• 怎麽樣的？ - purple123 - ♀ (0 bytes) () 03/19/2025  23:36:35

• 我是我媽媽教我的，二、三十年前。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 03/19/2025  19:27:23

• 謝謝，我也應該提前準備。 - mars2020 - ♀ (0 bytes) () 03/20/2025  05:23:38

• 2024年已過， 我匯報2024年全年自己買健康保險和其它的費用 - 螺絲螺帽 - ♀ (7886 bytes) () 01/01/2025  08:02:06

• 很有用的分享！存起來慢慢研究。 - bobpainting - ♀ (0 bytes) () 01/01/2025  08:09:55

• 有用就好， 這是最後一年的連續記錄了 - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 01/01/2025  10:00:35

• 新年快樂！ - mars2020 - ♀ (0 bytes) () 01/01/2025  09:05:59

• 新年快樂！ - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 01/01/2025  10:01:48

• 雙螺新年快樂，你寫得好詳細，好人啊。新年心想事成、萬事如意啊 - 寂寞的煙花 - ♀ (2 bytes) () 01/01/2025  11:04:50

• 好美！祝新年快樂！ - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 01/01/2025  11:39:09

• 謝謝分享。你的自付看醫生是指什麽？自付牙醫眼醫可以理解 - purple123 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  12:41:15

• 每次看醫生， 都要付錢的。保險付一部分， 自己付一部分 - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  19:47:33

• 謝謝螺姐總結，看來奧巴保險沒補助的話挺貴的呢 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  12:47:31

• 收入高， 再從xxx。gov頁麵買保險的話， 比我買市場上的， 應該更貴 - 螺絲螺帽 - ♀ (111 bytes) () 01/02/2025  19:49:36

• 你這份單子還真的很有timing呢 - 軍大衣 - ♀ (447 bytes) () 01/02/2025  15:16:06

• 我也看到網友寫了， 說以前不被批準的檢查， 現在批了， 保險公司付了 - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  19:51:22

• G剛看了新奧爾良案的新消息 - 軍大衣 - ♀ (306 bytes) () 01/03/2025  01:27:08

• 中國經濟假如繼續惡化，這種案例也會更多 - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 01/03/2025  04:35:34

• 健身美眉，記得你以前說你不吃水果因吃水果弊大於利，如會易致脂肪肝，為啥你今年夏天又幾乎天天吃一包龍眼或荔枝了呢？ - Dayi - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  14:39:10

• 我沒說過不吃水果啊，隻是不同意傳統說法認為吃水果好處大。我有時候會吃，就和有時候會吃一小塊蛋糕一樣 - GoGym - ♀ (427 bytes) () 11/16/2024  15:03:12

• 妹妹很自律，我做不到啊 - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  15:04:26

• 偶爾超標是可以的, 但不能經常性。為了身體健康嘛 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  15:07:46

• 記得以前你說過的，還有落花，不過無所謂了，話說你每天的碳水不超過50克呀，好少啊 - Dayi - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  15:09:47

• 我經常不吃水果的，不過看到喜愛的會吃，就像偶爾吃冰淇淋和蛋糕一樣，凡事都講究個適度 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  16:27:07

• 說明一下，50克碳水是 net carb, 不包括纖維，我每天纖維就有吃4-50克 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 11/17/2024  07:02:09

• 謝謝，請問你每天纖維4-50克是完全從食物中攝取還是有從Metamucil 類的保健品中攝取的？ - Dayi - ♀ (0 bytes) () 11/19/2024  19:15:19

• 另外，你以前說水果中的果糖隻能存在肝裏，等所有的葡萄糖都消耗盡，才會被利用，所以易致脂肪肝，請問這個說法現在還是正確的嗎 - Dayi - ♀ (374 bytes) () 11/19/2024  19:25:30

• 50克，努力中。依囑，我的紅薯放涼了才吃了。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  18:09:18

• 都這歲數了 - 我可能不靠譜 - ♀ (108 bytes) () 11/16/2024  17:38:42

• 姐覺得誰也不知道自己能活到多大，萬一能活到200歲，如果不好好管理，得了糖尿病，可就太遭罪了 - Dayi - ♀ (0 bytes) () 11/19/2024  19:28:19