看了你一係列病情描述的帖子,加上此壇各位專家的診斷IBS的可能性很大,發現你的情況與我前年出現的IBS起因和症狀很相似。
我猜想病情起始可能與你不適當的素食導致營養失調(主要是蛋白質不夠)進而導致腸胃係統紊亂。有營養專家說:腸胃是人的第二大腦,意思是指腸胃道的神經細胞及其豐富,蛋白質不夠就可能引起腸胃係統紊亂。這方麵我自己深有體會:我大概從11年開始大量喝果汁,逐步減少肉食,在12年初在一次喝了未潔淨的蔬果汁後首次出現IBS症狀,經過將近大半年的抗爭,采用自然療法控製住病情(見 bbs.wenxuecity.com/health/317659.html)。12年底在去古巴旅遊惡補(大量吃魚)肉食後,腸胃道功能有質的改善。以後注重飲食均衡,不再回避肉食。自那以後,IBS基本未發。
我建議你嚐試改善你的飲食結構,適當增加肉食比例,並開展一些自然療法,如益生菌(我每天堅持一杯酸奶大概1B的細菌),做腹式呼吸(我自己每天做40次深腹式呼吸。10分鍾),健步走一小時,相信你的症狀會得到改善甚至跟我一樣不再複發)。我的自然療法治療IBS的經曆見上及bbs.wenxuecity.com/gastrointestinal/362635.html。
另外的一個插曲:
我去年下半年來出現了右上腹部飽脹(可能與過油食物有關,導致膽囊炎?),後通過每早空腹帶皮的半個蘋果治療慢性膽囊炎,有顯著效果。
祝你早日康複!
To uniwander
所有跟帖:
• 多謝分享。我也在懷疑自己最近腸胃的問題是IBS。我吃肉也少 -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:32:22
• 回複:多謝分享。我也在懷疑自己最近腸胃的問題是IBS。我吃肉也少 -夾克- ♀ (473 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:50:15
• 我是吃素的,胃腸沒問題.但有一次吃了蛋黃餅幹後胃很難受.好象很多吃素的跟我的反應一樣. -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:55:27
• 我當時的情況 -夾克- ♀ (457 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:07:29
• 我沒有刻意補充蛋白質. -天兒晴了- ♀ (305 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:40:42
• 也許你缺的不是肉質蛋白質,而是肉食裏的其他營養成分 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 10:04:33
• 會不會是蛋黃餅添加劑太多?老中超市的點心吃了總是老放炮,懷疑添加劑太多,再不買了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:34:27
• 不是,是我自己做的. -天兒晴了- ♀ (136 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:43:55
• 五穀雜糧不易消化,以前國人多胃病就是這個原因。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:59:12
• 不和你扯,五穀雜糧不易消化是常識啊。補充一句,我們那裏沒有餓肚子的。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 14:32:47
• 我猜你想說的是雜糧,不是五穀 -dudaan- ♂ (43 bytes) () 01/21/2014 postreply 14:32:08
• 粗加工的糧食還是不容易消化,比如:Brown rice,周圍朋友,有不少抱怨吃了胃痛。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 14:36:12
• 回複:回複:多謝分享。我也在懷疑自己最近腸胃的問題是IBS。我吃肉也少 -uniwander- ♂ (182 bytes) () 01/21/2014 postreply 16:33:57
• IBS對於每個人來說,各種食材和烹飪方法需要個性化。下篇文章主張增加蛋白質攝入 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:46:01
• IBS綜述 -禦用文人- ♀ (16218 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:47:04
• 謝謝轉貼,這個資料比較全麵,又是專家文章。好! -夾克- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:53:35
• 多謝文人! -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:16:34
• 回複:IBS對於每個人來說,各種食材和烹飪方法需要個性化。下篇文章主張增加蛋白質攝入 -uniwander- ♂ (88 bytes) () 01/21/2014 postreply 16:32:05