To uniwander

看了你一係列病情描述的帖子，加上此壇各位專家的診斷IBS的可能性很大，發現你的情況與我前年出現的IBS起因和症狀很相似。

我猜想病情起始可能與你不適當的素食導致營養失調（主要是蛋白質不夠）進而導致腸胃係統紊亂。有營養專家說：腸胃是人的第二大腦，意思是指腸胃道的神經細胞及其豐富，蛋白質不夠就可能引起腸胃係統紊亂。這方麵我自己深有體會：我大概從11年開始大量喝果汁，逐步減少肉食，在12年初在一次喝了未潔淨的蔬果汁後首次出現IBS症狀，經過將近大半年的抗爭，采用自然療法控製住病情（見 bbs.wenxuecity.com/health/317659.html）。12年底在去古巴旅遊惡補（大量吃魚）肉食後，腸胃道功能有質的改善。以後注重飲食均衡，不再回避肉食。自那以後，IBS基本未發。

我建議你嚐試改善你的飲食結構，適當增加肉食比例，並開展一些自然療法，如益生菌（我每天堅持一杯酸奶大概1B的細菌），做腹式呼吸（我自己每天做40次深腹式呼吸。10分鍾），健步走一小時，相信你的症狀會得到改善甚至跟我一樣不再複發）。我的自然療法治療IBS的經曆見上及bbs.wenxuecity.com/gastrointestinal/362635.html。

另外的一個插曲：

我去年下半年來出現了右上腹部飽脹（可能與過油食物有關，導致膽囊炎？），後通過每早空腹帶皮的半個蘋果治療慢性膽囊炎，有顯著效果。

祝你早日康複！