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| • #跟帖# +1 還有30-40 年活頭呢。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 上圖2. 如何鑒別一個偽裝成俄羅斯人的外國間諜？答：看他蹲下的姿勢。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 有陽剛之氣的民族舞！蹲坐也是他們的習慣（圖），監獄裏出來的都會蹲，這就是“ 蹲監獄”的由來。 [健康養生] - lawattaction(239 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 蹲的時間，一頓飯的時間，而且是經常這麽蹲，還有，蹲著抽煙的。好像人人都會蹲。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 謝謝你！大開眼界！不可思議！俄羅斯人比咱還能蹲！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 蹲2-3 小時，肯定不行。通過以上視頻和我個人經驗，蹲1-2 分鍾或10 幾分鍾，應該對膝蓋有好處。 [健康養生] - lawattaction(123 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 這是我們做的瑜伽深蹲（ 圖） [健康養生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我試過，挺難，挺無聊！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 謝謝回答！小心是對的！200 個深蹲！佩服！我沒特意練過，隻是瑜伽裏有，做2 次，每次hold 10 秒 [健康養生] - lawattaction(245 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 6 degrees 網友和其他網友，請進，不僅亞洲蹲，還行走呢。是不是對膝蓋傷害很大？ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 弄個視頻，讓大家開開眼界。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • 繼續討論亞洲蹲。瑜伽裏有duck walk ，現在時髦的動物流 animal flow 裏也有它。 [健康養生] - lawattaction(416 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 同意！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 後院菜地裏也有蒲公英，我挖了，立刻蹲下擇菜，當然是亞洲蹲了，進屋立即洗，立即吃。 [健康養生] - lawattaction(158 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我認為你做的西方深蹲姿勢不對。做對了是養膝蓋 sends fresh blood and oxygen to knees [健康養生] - lawattaction(25 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 西人喜歡直接坐地上，中國人沒這習慣，可能是地上髒，有痰，隻能蹲，我說的有道理吧？原創！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 西方深蹲，我平時不做，隻有在瑜伽課上做。我的膝蓋從來沒出過問題，我跳鬼步舞，我妹和大部分人 [健康養生] - lawattaction(87 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我蹲地上（ 亞洲蹲）挖蒲公英10 多年，每次至少1000 個蒲公英，或一大袋子，1-2 小時，我還挺享受！路人會 [健康養生] - lawattaction(343 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 婚姻關係，如果沒有性，是非常脆弱的。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 西方的深蹲對膝蓋有利，沒爭議；咱們的深蹲對膝蓋是好是壞？我一直不清楚， [健康養生] - lawattaction(99 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 讚！通俗易懂！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 讚！感謝分享！喜歡看大家的經驗分享，不喜歡看從網上搬來的東西，有的網友天天搬，咋不寫點自己的經驗呢？ [健康養生] - lawattaction(152 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我就懶著談錢。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-03 | |
| • #跟帖# 不是你這麽理解。比如得了惡性癌晚期，有多少錢也是白搭。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 對！再加上最近熱門：睡覺。還要管理好情緒，能用錢解決的事都不是事！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 讚！祝賀！同意你說的，除了早搏，因為我沒有早搏問題，所以不懂。你的感悟，我非常讚成和理解。 [健康養生] - lawattaction(47 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 以上手表記錄是正式睡1:15-7:35 am的。 不小心睡著的2 小時，沒帶手表（沒記錄），正給手表充電。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 昨天11點不小心睡著了，睡的很香，1 am醒了，1:15am正式睡，一覺到7:35am, 感覺好極了！ [健康養生] - lawattaction(166 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 我以前從來不用耳機，去年開始跑步，需要聽180步頻歌曲，舞曲《紅唇》就是這麽喜歡上的 [健康養生] - lawattaction(200 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 謝謝告知，現在不測，不關心。聽力不好，自己是知道的，另外，別人也是知道的。人，有複原康複 [健康養生] - lawattaction(78 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 我曾經在噪音極大的地方工作過一段時間，那時聽力是下降的，但對目前的聽力沒有一點影響，我早把這事 [健康養生] - lawattaction(272 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 從來不吃安眠藥。睡不著，就看手機，看困了，就有睡意了。當然，這種情況下睡的不會好，但是 [健康養生] - lawattaction(117 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 看大家一致讚成低溫，我昨晚把溫度調低4 度（72-68），又加了一個夏薄被，確實睡的 [健康養生] - lawattaction(108 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 對，不論白天晚上。我昨天8pm-12 am, 接著3:30am-9:30am。這是今早的紀錄，REM 到9:30 am, [健康養生] - lawattaction(200 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 減壓 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 歡迎你的加入！分享提高睡眠後，身體的變化， 包括體檢指標的變化。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 這是我Feb8 和17 號的，因該算是好的記錄，主要是deep 比較長，睡的也長 ，至少7 小時，拿它們做參考吧。 [健康養生] - lawattaction(166 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 你是對的。我不舒服就是休息，躺平，加強吃喝，就沒事了，就不會發展到病的階段。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# +1 我猜包括 core & deep， 我準備記錄這個的長短，它們是提高體質和免疫力的，非常重要。 [健康養生] - lawattaction(78 bytes ) 2024-04-30 | |
| • #跟帖# 我說了，向你學習。我意識到很久不做夢了，不過今早做夢了，考試，我給耽誤了，後來變成全班同學來我這裏 [健康養生] - lawattaction(428 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 你被這本書迷住了，而我也被你的總結迷住了！最近，很享受白天睡覺，睡的昏天昏地， [健康養生] - lawattaction(154 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 懶！不愛炒菜！我不饞，吃啥都行，咋吃都行，怎麽簡單怎麽方便就怎麽吃！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 我也愛吃餃子，但是，太麻煩！我懶，就把蒜扔蔬菜汁裏。哈哈！不是為了多活幾天。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 我也是頭一次。有YouTube 視頻，專門製作這種“ 天然抗生素” [健康養生] - lawattaction(120 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 屁股朝天，手臂和2 腳著地？我當時是照書上做的。生孩子之前，一個多月，胎兒頭朝上，醫生 [健康養生] - lawattaction(264 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 第三，頭一次得新冠，想知道多久轉陰。 對，轉陰後，就可以出門了。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 倒立。倒立有很多種，最簡單的就是屁股朝天，把子宮控回原位，我坐月子的時候，天天這麽做。 [健康養生] - lawattaction(146 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 巧了！我今早也喝了自己隨便做的蔬果汁。薑+棗 [健康養生] - lawattaction(357 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 是該是。 丈夫在追悼會??說了，妻子從2016 年就比較焦慮，在加拿大的碩士很不順利，耽誤了2 學期， [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-28 | |
| • #跟帖# 感謝分享！任何指標異常/ 懷疑，自己都要上心，想法設法把它弄正常。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-04-28 | |
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