倒立。倒立有很多種，最簡單的就是屁股朝天，把子宮控回原位，我坐月子的時候，天天這麽做。

來源: lawattaction 於 2024-04-29 11:27:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (146 bytes)
本文內容已被 [ lawattaction ] 在 2024-04-29 11:45:44 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

記得還做提肛運動，還有束腰，月子30 天，我有很多鍛煉。

現在，我防止各種下垂，就是倒立。

所有跟帖： 

• 這個可以試試. 雙手倒立,難度有點大 -細雨姍姍- ♀ 給 細雨姍姍 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 11:42:06

• 屁股朝天，手臂和2 腳著地？我當時是照書上做的。生孩子之前，一個多月，胎兒頭朝上，醫生 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (264 bytes) () 04/29/2024 postreply 11:59:07

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