Yoga 365 -- Day 12; 瑜伽之旅 -- 第十二天；自律變得簡單

寫於

08-07-2015

時間配合不上，所以要在家練習。

這一次從決做到真正開始做，隻有準備好DVD和瑜伽墊的時間。幾分鍾。回想幾天前（八月二號），從決定做到真正開始做至少有十幾甚至二十幾分鍾的時間。當時不知是畏難心理，還是惰性的原因，還是自律不夠，反正磨磨蹭蹭，嘮嘮叨叨，恍恍惚惚，心不在焉，仿佛要分散自己注意力，忘了要做瑜伽這件事。但是今天，練習就很簡單幹脆的開始。沒有上次的婆婆媽媽，支支吾吾，和慢慢吞吞。

我想好多事第一次就很容易望而卻步。但是，做過了，就發現其實滿簡單的，沒什麽大不了的。有人說自律就像肌肉一樣，是需要練習的，越練習，肌肉就會越強壯，自律也就更容易，慢慢的成了一種習慣，成了我們性格的一部分。自律不再是自律，是自然而然。

用的DVD是多年以前買的　Ｗａｉ　Ｌａｎａ　Ｙｏｇａ．後來回國才發現她的中文名是張蕙蘭。非常美的瑜伽課程。即使光看不練，也是一種享受。

５０分鍾下來，身體很舒服。暗自表揚自己今天主動行動，沒有拖拖拉拉。

時間晚了，明天還有工作會議，就此歇了。