瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day177;瑜伽之旅--第177天;陰陽平衡

(2016-01-20 10:56:37) 下一個

01-19-2016,周二,高溫瑜伽 塑身瑜伽 NOVO SCULPT,高溫瑜伽館,60分鍾。

有一個非常好的客戶已是臨終階段,今天護士說她隻有幾個小時的時間。

我們認識十幾年以來,每次接觸的時候,她總是在幫助別人。一個真心愛周圍人的好人。

得知她的情況,讓我的心很悲傷。又加上我在淩晨時夢見我和姐姐在店裏給我父親買衣服(我父親去世兩年多了),我這一天都斷斷續續的浸在淚水裏。時間和經曆真的可以改變人,從前堅強時從不流的眼淚,都攢到現在哭出來了。

最近在讀的瑜伽書有講到“陰陽平衡”。

在如此傷感的一天,去做有陽剛之氣的瑜伽是對我是最有幫助的。

高溫瑜伽館的這個塑身課,是鍛煉肌肉的。用小啞鈴和拉伸帶。是個要主動,要花力氣的運動。而且,練習室裏燈光明亮,還有流行音樂的配合,是一個非常積極向上的練習。正適合我今天的悲傷情況。

老師也特別熱情,歡迎上她的這個“fun”瑜伽課。

愉快的一小時。

做完,大汗淋漓,放鬆的時間很舒服,很短,也不用像上其他瑜伽課的時候,最後的休息要稍微長一點。

這個塑身課,是努力,精進的風格。

做完,精神抖擻,身體“蒸蒸日上”。

陰陽的平衡,原來可以是這麽日常的經曆。隻是,我們經常呆在自己的舒適區裏,喜“陰”的人,就守著“陰”過日子,喜“陽”的人,就頂著“陽”翻山越嶺,披荊斬棘。如果我們能時不時的走出自己的“陰陽”舒適區,經曆陰陽的平衡,生活肯定又是另一種精彩模樣。

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評論
夏一2015 回複 悄悄話 回複 'Laka' 的評論 : 謝謝理解。遇見這些美麗的人,確實是感恩的事情。不過,要失去時,還是真的不舍和難過。謝謝,看我的瑜伽心得。祝好。
Laka 回複 悄悄話 謝謝你的分享!哭出來是健康的,以另一種形式讓我們深深體會到,我們曾經擁有過這些美好的人和美好的感情.雖然痛苦著,但又是感恩和幸運的.
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