健康養生 » 糖尿病

• 置頂: 養胃四年多，差點養出糖尿病 -非常歲月- ♀ (2145 bytes) () 08/19/2023  04:35:28

• 置頂: 糖尿病血糖升高的八個重要征兆 -doldentate1- ♂ (4359 bytes) () 10/15/2022  22:28:07

• 置頂: 不打針不吃藥，如何輕鬆甩掉血糖？ -doldentate1- ♂ (4665 bytes) () 08/16/2022  23:16:59

• 置頂: 我的碳水控製。 -雨夫子- ♂ (4818 bytes) () 06/03/2022  21:45:22

• A1C 5.9 生活方式極不健康的人，是否應該吃藥？ - freesia99 - ♀ (1026 bytes) () 01/26/2025  03:38:18

• 做個自律的人非常重要 - longnv - ♀ (0 bytes) () 01/26/2025  07:36:22

• +1，若不自律不珍惜自己身體，神仙來了也救不了。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 01/27/2025  04:27:09

• 有道理, 一周前我的測試也是5.9. 與兩個月前開始飲蜂蜜水有關. 醫生的一個建議是服用維生素D - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 01/26/2025  08:51:00

• 管住嘴，勝過吃藥 - nancyjin5391 - ♂ (66 bytes) () 01/26/2025  09:35:04

• 我現在覺得人自律不了， 想改變， 就得改變環境.. - 田牛妹1 - ♀ (105 bytes) () 01/26/2025  11:40:29

• 不需要。 到6.8 醫生才會開藥給你吃。 - 白兔媽 - ♀ (0 bytes) () 01/26/2025  11:49:02

• 5.9就吃藥很有可能會經常發生低血糖，低血糖更危險。 - 白兔媽 - ♀ (0 bytes) () 01/26/2025  11:53:12

• 胡吃海喝A1C才5.9，他可能這輩子都不會得糖尿病，血糖指標高一點點，沒事的。 - goingplace - ♀ (54 bytes) () 01/26/2025  13:14:59

• 生活方式越爛的人，改善空間越大。最怕是已經非常小心翼翼但指標仍偏高的人，除了吃藥，恐怕別無他途了。 - llarry - ♂ (0 bytes) () 01/26/2025  13:26:06

• 胡吃海塞海鮮和肉類，不就是大家追求的生酮法麽， 一兩白酒正合適養生。 - 今年蘋果樹 - ♀ (0 bytes) () 01/26/2025  16:14:14

• 沒事 我不忌口 胡吃海喝 也這數 醫生說7以下他都不會處理 我吃膽固醇藥所以指標正常 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 01/27/2025  05:21:21

• 覺得很多人誤認為糖尿病是吃出來。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 01/27/2025  06:15:53

• 我過去這一年放開了吃，高紅肉，高脂肪，高碳水，高糖，高鹽，也沒吃任何藥物，結果A1C降到 - dudaan - ♂ (165 bytes) () 01/27/2025  06:39:04

• 你賺了。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 01/27/2025  07:31:22

• 主要是隨便吃，心情好：） - 米蘭之夜 - ♂ (0 bytes) () 01/27/2025  08:46:05

• 量？食量減了嗎？ - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 01/28/2025  03:33:40

• 食癮和毒癮一樣難戒斷？ - freesia99 - ♀ (902 bytes) () 01/27/2025  18:57:26

• 請教糖尿病人microalbumin/creatin ratio 5.5( - snowmom - ♀ (115 bytes) () 01/02/2025  05:56:23

• 有氧運動+負重力量訓練 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  06:49:00

• 我以為遺傳糖尿病隻限一型，二型是生活方式造成的。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  07:16:03

• 一型隻聽說過一例青少年發病的，家裏好像沒有。 - snowmom - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  07:38:19

• 二型糖尿病生活方式隻是一個方麵，主要是人的器官衰退是個很大的因素，跟中老年人患高血壓一回事。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  09:21:33

• 現在的說法正相反：1 型是生活方式，2 型是遺傳。細想想，很有道理。 - lawattaction - ♀ (157 bytes) () 01/02/2025  14:14:44

• 醫生怎麽說的？ - goingplace - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  09:22:14

• 醫生換了幾次藥，越來越不管用，目前在約中。 - snowmom - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  14:30:50

• 據醫生說二型糖尿病的遺傳機率也就是1/8。所以不要以這個所困擾。自己的生活方式還是非常重要的。 - 杏核眼 - (249 bytes) () 01/02/2025  09:45:04

• 沒有打胰島素，在吃幾種藥，主要是上夜班休息不好，飲食比較注意，基本粗糧是不是也應該減，增加肉類？ 中老年不容易。 - snowmom - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  14:33:14

• 粗糧也是碳水也需要控製量 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  15:25:00

• 上夜班這個有點難。晚上睡不好覺都會影響第二天的血糖。但是如果你的身體已經適應了這個規律，也許影響沒那麽大。這個我沒經驗 - 杏核眼 - (1165 bytes) () 01/02/2025  15:46:30

• 謝謝，是家屬，腎那個已經超標了，5.5（》3）我很擔心，不可逆轉。 - snowmom - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  16:19:20

• 你這個指標沒寫單位，一般人都不知道這個是啥。我查了chatGPT - 杏核眼 - (82 bytes) () 01/02/2025  16:22:48

• 我去看了一眼報告，就是5.5 high，大於3.0 - snowmom - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  18:19:49

• Microalbumin/Creatinine Ratio (尿微量白蛋白與肌酐比值) 簡稱ACR，從下麵的文章來看 - 杏核眼 - (254 bytes) () 01/02/2025  18:57:15

• 多謝多謝，5.5距離30還有一些距離，祈禱不會再高下去。 - snowmom - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  19:15:31

• 不客氣。不是再高上去的問題，而是要降低這個比值到3以下。所以必須把血糖控製下來 - 杏核眼 - (183 bytes) () 01/02/2025  19:27:37

• 一言難盡，大家都活得夠累呀。我努力勸 - snowmom - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  19:51:07

• 去 American Diabetes Association 看 https://diabetes.org/ - 霧蒙蒙雨霏霏 - ♀ (0 bytes) () 01/02/2025  21:18:59

• 說明腎功能有受損，有蛋白質從腎小球漏出，需要嚴格控製糖尿病的血糖和血脂， - 譽用文人 - ♂ (73 bytes) () 01/02/2025  23:57:44

• 多謝， - snowmom - ♀ (0 bytes) () 01/04/2025  06:23:01

• 請教高血脂的問題 - bushbaby - ♀ (6058 bytes) () 11/14/2024  16:16:02

• 還是要從吃的方麵下手 - 田牛妹1 - ♀ (311 bytes) () 11/14/2024  16:57:01

• 鍛煉能否堅持是個問題 - bushbaby - ♀ (104 bytes) () 11/15/2024  12:00:02

• 增加力量訓練鍛煉肌肉，譬如瑜伽/普拉提/負重 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 11/14/2024  17:23:00

• 你說得對， - bushbaby - ♀ (257 bytes) () 11/15/2024  12:04:56

• 水果和蔓越莓幹含糖量高。 - neiman07 - ♂ (0 bytes) () 11/14/2024  17:54:30

• 說的是， 像橙子，香蕉類的含糖量高的水果，現在開始少吃。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:10:55

• 先把蔓越莓幹停了.買的蔓越莓幹為了保存製作時加糖加油了. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 11/14/2024  18:15:44

• 有無添加的蔓越莓幹。買這種就行。 - sgbigsell - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  09:02:10

• 混合無鹽堅果沒啥味道， 所以才加了點蔓越莓幹，是要少吃。謝謝告知。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:13:47

• 你說得對，準備停了。想要管住嘴也不容易。 - bushbaby - ♀ (18 bytes) () 11/15/2024  12:12:09

• 5年都沒有從5.8降下來，說明你沒有大的調整飲食結構。你可以學學田妞妹的飲食。而且飯後半小時後超慢跑非常降血糖 - 杏核眼 - (407 bytes) () 11/14/2024  20:30:29

• 本來想修改一下帖子，給出更係統的信息，回複你的問題，結果打字半個小時了，不讓我改。 - bushbaby - ♀ (431 bytes) () 11/15/2024  12:28:58

• 高血脂，合並準糖尿病，重點要降低 LDL - 譽用文人 - ♂ (44 bytes) () 11/14/2024  20:35:57

• 鍛煉上可進步的空間很大， 減少碳水上， - bushbaby - ♀ (62 bytes) () 11/15/2024  12:35:15

• “晚飯後喜歡吃點堅果， 以花生核桃，蔓越莓幹為主” ，不知道你吃了多少堅果，花生核桃都是油啊，晚飯後應該什麽都別吃了，去 - mimifan - (335 bytes) () 11/15/2024  04:07:14

• 同意。堅果果幹，不要晚飯後吃。晚飯後去快走一下，非常有效減脂。 - sgbigsell - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  09:04:10

• 對。不用追求16-8斷食，但要做到晚餐到早餐之間不吃東西。 - Shine20 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:35:43

• 最近兩個月開始有饑餓感， 才開始了飯後吃堅果。 - bushbaby - ♀ (106 bytes) () 11/15/2024  12:45:27

• 首先晚飯要吃飽，這樣飯後才不會想吃零食。 - Shine20 - ♀ (60 bytes) () 11/15/2024  12:55:30

• 同意。請問快走的速度多快 算快？ - bushbaby - ♀ (162 bytes) () 11/15/2024  12:43:35

• 不要拘泥於數字。就是雙臂擺動起來，快速地走，不是散步。這是我最懶的時候的堅持。 - sgbigsell - ♂ (251 bytes) () 11/15/2024  16:41:54

• 聽你的， 準備都停了。 - bushbaby - ♀ (196 bytes) () 11/15/2024  12:41:11

• 吃的內容營養豐富，描述細致。但缺乏‘量’的描述~~~我發現即便是總熱量相同，不吃早餐，午餐隨便，晚餐豐富的吃法和早餐吃好 - 山菊花 - ♀ (395 bytes) () 11/15/2024  06:07:55

• 我是後者。隻是晚餐都是精致碳水。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  08:51:13

• 晚餐我是純甜食。 - mars2020 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:06:30

• 以前喜歡甜食，隨著年齡的增長，尤其這幾年，發現可以控製甜食的攝入，以前有點難。謝謝。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:50:59

• 精致碳水可以舉個例子不？謝謝。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:52:12

• 晚餐清淡確實重要。可是上班族隻有這一餐能好好坐下來和家人一起吃。 - Shine20 - ♀ (54 bytes) () 11/15/2024  09:34:17

• 那就晚餐吃菜，減少主食。我也曾經上班，也一樣。也有過血糖問題。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:38:59

• 謝謝建議。 - bushbaby - ♀ (114 bytes) () 11/15/2024  13:15:00

• 就是這個意思，晚餐才是正餐， 想管住是不容易。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:53:40

• 我是前者，一日三餐，但是好吃的都集中在晚餐，蔬菜吃得多，肉食也吃得多。 - bushbaby - ♀ (87 bytes) () 11/15/2024  12:49:33

• 理解，上班族都這樣~~~我也是驗血報告超標了才開始注意的。習慣是一種勢力，要改變的確不容易，需要下大決心，或者身體 - 山菊花 - ♀ (81 bytes) () 11/15/2024  14:27:18

• 海鮮醬油和蠔油，添加劑太多，很多含糖，注意看配料表。睡眠需要改善。 - sgbigsell - ♂ (117 bytes) () 11/15/2024  09:14:24

• 日常飲食算是少油低鹽，做出來的菜味道偏淡， - bushbaby - ♀ (218 bytes) () 11/15/2024  13:18:11

• 年齡大了應該補充multi-維他命/minerals. - 北美金花 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  10:38:40

• 關於複合維生素，你建議用gummy 嗎？ - bushbaby - ♀ (111 bytes) () 11/15/2024  13:20:47

• Q10慬慎些，我吃了心髒咚咚跳。多維用50+ women. - lilyofthevalley - (0 bytes) () 11/15/2024  14:19:45

• 我的醫生建議吃大劑量魚油減甘油三酯，Costco 魚油一天兩顆，一年以後回歸正常。 - 山地居民 - ♀ (78 bytes) () 11/15/2024  11:23:15

• 確實有這個考量，還沒有吃過魚油。 - bushbaby - ♀ (141 bytes) () 11/15/2024  13:23:38

• 每天1萬5千步，盡量快走。三個月再來匯報，肯定會降下來 - pancakes - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  16:23:42

• 我的LDL這次體檢降了很多，恢複到正常區間。醋泡蒜，每天幾粒。除此之外我沒有做其他的改變。 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  18:36:52

• 如果泡蒜？謝謝！ - 尊義 - (0 bytes) () 11/15/2024  19:24:33

• 就是臘八蒜的泡法。 你網上搜一搜。 大概堅持了四個月？每天晚飯吃。也有想不起來吃的時候。多的時候吃七八辬。 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  18:58:47

• 這個準備試試。就是一般的泡臘八蒜的方法泡嗎？謝謝 - zongzaipiao - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  06:52:17

• 就是臘八蒜。我看了一下，我的LDL從3.47降到2.68，也不算降了很多，但還是挺開心的 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  19:02:42

• 上個月體檢，我的數字比你的都好一點，我比你年輕幾歲，但是醫生讓我吃血脂藥了。坐標加州。 - 最愛加肥貓 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  18:47:17

• 血糖沒問題，吃點Lipitor 20 mg daily - Tianyazi - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  21:48:52