記錄

運動、呼吸、艾炙、中藥
正文

WOD, 且勿以深莫能測遂逡巡而不前

(2025-09-30 09:01:20) 下一個

15 minutes, warmup
5 minutes, 4×100 steps, high knee running

35 minutes
squats 5×24
reverse burpees 5×(10+10)
pushups 5×25

65 minutes
abs 8×30
rope jumps 7×150
pushups 8×12
rope jumps 7×150
high knee running 8×60 steps
rope jumps 7×150

[ 打印 ]
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.