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運動、呼吸、艾炙、中藥
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跳繩的體會, 想把身體訓練成彈簧它就會像彈簧

(2025-07-29 08:32:29) 下一個

去年開始訓練, 跳了十萬次

今年也跳了十萬次

今天跳了4000次, 最多連續跳290次

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