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運動、呼吸、艾炙、中藥
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間隙慢跑10k

(2023-11-27 09:55:58) 下一個

 

完成計劃, 正三圈, 反三圈, 每圈暫停一次, 做拉伸, 簡單的關節活動, 一次加油站休息

 

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