正文

WOD, pull-up training

(2025-10-27 09:38:32) 下一個

15 minutes, warmup

18 minutes
Handstand on the wall, 5×30 seconds
jogging, 5×100 steps
bear walk, 5×30 steps
jogging, 5×100 steps

73 minutes
abs 32×10
pull-ups 32×4

[ 打印 ]
[ 加入書簽 ]
閱讀 ( ) ┆ 評論
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.