珍珠奶茶做法，夏日飲品之一，健康好喝

 

去年我堅持了兩個月的減脂增肌，鍛煉和飲食都是非常嚴格的。今年我剛剛完成了一個月的健康飲食，目標非常明確就是保持體重，2020年祝大家都健康，平安，其他等過了疫情再說。

堅持一個月健康飲食了，是時候做一個正經喝的了，做個奶香茶香濃鬱的珍珠奶茶喝

食材：

木薯澱粉100克（做好的圓子可以做兩次，剩下的一半凍起來，下次再做）

紅糖  35克

牛奶  350克

淡奶油 15克（這個可以不加，如果意誌力堅強的話）

做法：

1.用沸騰的紅糖水快速的攪拌木薯澱粉，最後揉成一個光滑的偏硬的麵團，把木薯團整形好，備用

2.水沸騰之後加入木薯圓子 ，煮熟之後放入涼開水中衝洗幾次備用

3 煮奶茶，奶茶放涼之後就可以加入煮好的備用的圓子，攪拌一下，就可以喝了