貝兒格格:一隻愛美食的熊

一隻迷戀陽光加州田野的熊,書寫田野閱讀手記,呈獻天然養生美食。
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隨“雞”應變——如何將剩雞變成佳肴(1)

(2010-02-23 00:08:07) 下一個
旅居美國,免不得入鄉隨俗,烤一隻火雞過節。可是火雞那樣的巨無霸,哪裏吃得完?隔日的剩火雞又乾又澀,越熱越腥氣,最終隻好丟棄。還有平時燉雞湯,湯喝光了,雞肉剩下來,食之無味,棄之可惜。我這裏有幾招,可以化剩雞為佳肴,避免浪費。
 
首先,要以庖丁解牛的手段,將吃剩的火雞來個大拆卸:雞皮、雞肉、雞骨分門別類置放。使之變成不同的原材料,再加工成各色美味:

1.  麻辣雞皮苦瓜

材料:

1.  苦瓜一條,切薄片,放一小匙鹽拌勻煞水;

2.  火雞皮切成手指寬的條狀;

3.  青蔥2根,紅椒1個,薑1小塊,切絲;

4   調料:醬油、糖、醋、白胡椒粉、花椒油適量,調勻備用;

 做法:

•用清水漂去苦瓜的鹹苦味,入滾水焯一下,再放入涼水降溫,以保持其青脆口感;

•熱鍋,放植物油1小匙,煸炒辛香材料出香味,再投入雞皮絲爆炒十幾秒烹入料酒少許,然後放入苦瓜及調料,翻炒幾下,即可出鍋。

格格叮嚀:雞皮偏肥,煸炒時不必放太多油。此菜麻辣香鮮,下酒配飯俱佳。
有人嫌火雞皮太油,其實經過數小時的烘烤,雞皮裏的油脂大多已析出,紅亮的雞皮變成了最美味的部分,而且富含膠原蛋白;至於膽固醇,那就是見仁見智的命題了。

2.  四川棒棒雞


火雞胸和腿肉,其實十分鮮嫩,隻是隔夜腥氣大增。不妨採用多放辛香調料的方法,來化解腥味。洋為中用,做出既好吃又健康的冷盤。

 材料:

1.  黃瓜一條,切成粗絲備用;

2.  雞胸肉1碗、撕成條狀;

3   調料:芝麻醬,辣油、醬油、糖、醋、花椒粉、蒜泥適量,加涼水少許調勻備用;

 做法:

• 將黃瓜絲鋪於盤底;再碼上雞絲,均勻淋上調料汁;上麵撒一些青蔥、紅椒絲,一盤麻辣爽口的四川棒棒雞,就這麽簡單地完成了。

 格格叮嚀:此菜的調味汁至少要半飯碗,讓雞絲能多多地吸收調料,才有麻辣多汁的口感。

 3.  咖喱葡國雞

咖喱葡國雞飯是澳門的特色菜。滲入熱飯中的椰漿咖喱雞汁,口感濃鬱,令人齒頰留香,欲罷不能。而金黃香濃的湯汁,正好能包藏破碎的雞肉,使它們重獲青春。

 材料:

1.  雜碎雞肉1飯碗,切成丁狀;

2.  馬鈴薯1大個;胡蘿卜1根,去皮切丁;洋蔥半個切絲備用;

2.  椰漿半罐,鮮奶1杯,咖喱粉2大匙;

4.  植物油2大匙;鹽、糖適量。

 做法:

•馬鈴薯、胡蘿卜丁入煮鍋,加水3杯,煮至水滾後2分鍾熄火備用;

•炒鍋放植物油(或黃油)2大匙,煸軟洋蔥絲,再入咖喱粉煸香;將煮好的馬鈴薯、胡蘿卜丁連同湯水一起入鍋,再加椰漿半罐;鮮奶一杯;鹽、糖適量,調好口味。改為中火,煮至湯汁粘稠時,再加入雞丁,續煮2-3分鍾就可以了。

 叮嚀:雞丁是熟的,所以後下,免得煮久了變老。葡國雞汁非常好吃,通常最先被潷光。你也可多加些湯汁及相應的咖喱和椰漿。如果湯汁不夠濃稠,還可以適量加一些火雞大餐的配菜:Mashed Potato。

 延伸閱讀貝兒格格養生私房菜

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